Traumas psicológicos acontecem quando uma pessoa sofre emoções muito forte e não conseguem administrá-las. Isso faz com que as respostas dela a outras questões, parecidas ou que a lembrem do acontecido, sejam exageradas. Dessa forma, ela passa a se sentir ameaçada pelo mundo, o que a impede de viver plenamente.
Por isso os traumas psicológicos precisam ser identificados e tratados por profissionais, como psicólogos e psiquiatras. Isso porque eles são qualificados e capazes de fazer o acompanhamento de uma pessoa traumatizada, visando restabelecer sua saúde mental.
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Continue acompanhando este artigo para saber mais sobre como esses traumas surgem e como lidar com eles.
A formação do trauma
Diante de uma situação que ocasionou fortes emoções negativas, uma pessoa pode passar a temer reviver a situação. Como não há como prever o que acontecerá em seguida, o seu corpo e mente estão sempre preparados para sofrem “o ataque” novamente. E isso faz com que uma pessoa viva em constante tesão, estresse e ansiedade. Em muitos casos, elas se afastam das outras pessoas e se fecham no seu mundo, como um mecanismo de segurança.
Os traumas acontecem em diversas situações. Ao contrário do que muitos pensam, não é apenas um evento que pode desencadeá-los. Pode sim acontecer um evento traumático, que influenciará nas emoções de alguém por muito tempo. Entretanto, uma pessoa que é exposta constantemente a uma situação ruim também pode sentir-se mal com ela e traumatizar-se, mesmo que essa exposição dure muitos anos.
E ele pode decorrer de acidentes, qualquer tipo de violência, traições, perdas (como morte ou separação), dentre tantas outras situações.
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Quais as consequências de um trauma psicológico
Um trauma influencia as emoções fazendo com que a capacidade de uma pessoa de lidar com elas seja reduzida. Ou seja, ele provoca a sensação de perda de controle. E uma pessoa traumatizada sente que não conseguirá recuperá-lo, passando a temer tudo à sua volta.
São muitos os sentimentos que perduram após um trauma psicológico. Conheça alguns deles:
- Ansiedade
- Tremores pelo corpo
- Suor
- Taquicardia
- Culpa
- Medo
- Irritabilidade
- Insônia
- Distúrbios gástricos
- Vômitos
- Dentre outros
Todos eles podem passar a acontecer com frequência após a situação traumática, prejudicando muito a vida de uma pessoa. Ou seja, um trauma psicológico gera para alguém problemas emocionais e dificuldade de administrar a própria vida.
Qual o tratamento para traumas psicológicos
Infelizmente, é muito difícil para uma pessoa traumatizada conseguir lidar com o trauma sozinha, por mais que se esforce. Isso acontece porque ela perde a capacidade de administrar suas emoções, portanto de agir de forma coerente a partir delas.
Por isso, é fundamental contar com a ajuda de profissionais da área de saúde, especialmente psicólogos e psiquiatras. Através do acompanhamento e da identificação dos gatilhos, pode-se começar a trabalhar neles para voltar a ter autonomia e autoconfiança. É preciso, também, encarar os traumas psicológicos dia após dia, buscando reformular uma rotina saudável.
