O chá de malva é muito conhecido no Brasil, por seus benefícios para o organismo humano. Por isso, hoje, nós, do Brasil 123, vamos contar como fazer o chá de malva e quais são os benefícios que ele traz para nós.
A malva tem o nome científico Malva Sylvestris, e é também chamada de: malva-cheirosa, malva-dos-boticas, malva-silvestre, malva-da-costa, malva-rosa e rosa cheirosa.
Como fazer o chá de malva?
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa rasa de folhas secas de malva
- 1 xícara de água fervendo.
Modo de Preparo:
Ferva a água e coloque as folhas de malva. Em seguida, após levantar fervura, desligue o fogo e deixe em infusão, por 15 minutos.
Coe e beba em seguida.
Você pode tomar 1 xícara de chá de malva 3 vezes ao dia.
Observação:
Você também pode incrementar o seu chá de malva adicionando, por exemplo: limão, erva-doce, canela, cravo, gengibre, hortelã ou mel. No entanto, sugere-se que você coloque somente um dos ingredientes citados.
Quais são os benefícios do chá de malva?
- É laxante: a ação laxativa contribui no alívio da constipação, pois o chá de malva promove a formação do bolo fecal, ajudando a regular o intestino, principalmente se tomado após as refeições;
- Ajuda a melhorar infecções respiratórias: por diminuir as inflamações, ajuda a desobstruir as vias respiratórias. Assim, alivia sintomas de tosse e dor de garganta, pela ação anti-inflamatória, bactericida e fluidificante;
- Alivia as tensões musculares: o chá de malva tem efeito relaxante na musculatura pois possui ação miorrelaxante e calmante;
- Ajuda a melhorar a má digestão: além de melhorar a má digestão, equilibra o pH estomacal e alivia a azia, e evita o vômito e refluxo;
- Possui ação anti-inflamatória: tem capacidade anti-inflamatória agindo contra as aftas, com ação antibactericida, além de possuir vitaminas do complexo B;
- Ajuda no processo de emagrecimento: acelera o metabolismo corporal, diminui a gordura corporal, tem efeito lipolítico e diminui a fome e a compulsão alimentar;
- Contribui para combater a infecção urinária: agindo como anti-inflamatório, bactericida e diurético, e assim, alivia a cistite e colabora no combate à infecção;
- Ajuda reduzir a ansiedade: o chá é um aliado no alcance do equilíbrio emocional. Essa ação é originada do seu efeito antiansiolítico, o qual equilibra os neurotransmissores;
- Ajuda a desinflamar a acne e ajuda na elasticidade da pele: na acne e problemas de pele, contribui para desinflamar através de sua ação antibactericida e ainda estimula a produção de colágeno, por conter vitamina A;
- Apresenta propriedades diuréticas: elimina as toxinas do organismo, aumentando o fluxo urinário e, com isso, ocasionando efeitos na hipertensão e no edema (inchaço) corporal e facial.
Quais os cuidados que devemos ter com o chá de malva?
O chá de malva não deve ser usado durante a gravidez e a amamentação, além disso, não é recomendado para quem tem pressão alta.
Em relação aos cuidados, tome com moderação, pois em altas quantidades podem ter efeitos colaterais.
