Alguns alimentos vão muito além do que se espera deles, semelhantemente, você sabia que o suco com inhame é uma receita para levantar imunidade? Incrível, não é mesmo? Preparar uma bebida que pode ser muito saborosa e saudável para melhorar nossa imunidade, sobretudo em dias de frio que são propícios para o aparecimento de doenças respiratórias.
Pensando em quem busca uma alimentação mais saudável separamos essa receita para levantar imunidade. Portanto, escolha corretamente esse alimento e veja aqui no Brasil 123 como preparar um suco de inhame para tomar diariamente e ter todos os benefícios que ele oferece.
Receita para levantar imunidade: suco com inhame
O suco de inhame é uma receita para levantar imunidade que pode ser uma ótima ideia para quem sofre nesses meses mais frios do ano, propícios para o aparecimento da gripe. Então, logo agora que estamos começando a sair de uma pandemia do coronavírus, todo cuidado com a imunidade é pouco.
Para fazer essa receita de suco de inhame para levantar imunidade você vai precisar combinar esse alimento com frutas, já que o sabor da bebida feita só com ele seria intragável. Limão e laranja costumam ser as mais indicadas, já que são fontes de vitamina C e, por isso, são ótimas para turbinar nossa imunidade.
Da mesma forma, ervas como hortelã é uma ótima escolha para fazer essa receita para levantar imunidade de forma mais eficiente. Portanto, veja a seguir como preparar suco de inhame para levantar imunidade:
Ingredientes para suco de inhame com limão para imunidade
Essa receita de suco de inhame com limão é ótima para levantar imunidade, já que os dois ingredientes são ótimas fontes de nutrientes que turbinam nosso sistema imunológico. Confira:
- Meio inhame ;
- Suco de 1 limão;
- 1 xícara e meia de água;
- Mel para adoçar.
Modo de preparo
Para preparar o suco de inhame, descasque e corte esse alimento e coloque no liquidificador para bater por cerca de 3 minutos. Uma dica importante é usar o botão pulsar para quebrar o inhame, já que é uma raiz rígida e precisa de potência das lâminas para que seja triturada.
Depois de bater até que se torne uma mistura homogênea, use o mel como adoçante ou, se preferir, use o açúcar demerara ao invés do branco, já que ele adoça com uma quantidade menor o seu suco de inhame.
Ingredientes para suco de limão com laranja
Rica em antioxidantes e uma das maiores fontes de vitamina C e sais minerais, o suco de inhame com laranja é ótimo para levantar imunidade também. Anote os ingredientes:
- 1 inhame;
- 2 laranjas;
- 500 ml de água;
- Mel para adoçar.
Modo de preparo
Assim como foi feito anteriormente, use o botão pulsar do liquidificador para triturar o inhame já descascado e cortado em cubos e bata em alta potência durante 3 minutos. Dessa forma, o ideal é não coar a bebida, já que isso conserva todas as fibras da fruta.
Agora aproveite dessa dica incrível com o passo a passo para preparar um suco de inhame.
