Hoje nós contaremos para você qual a importância de escovar a língua.
Todos sabem que ter uma higiene bucal feita de forma correta e regular, é muito importante para a prevenção de diversas doenças, mas, muitas vezes, a higienização da língua é esquecida.
Mas, você sabia que, ao criar esse hábito, poderá trazer muitas vantagens para sua saúde?
Quer saber quais são elas e como fazer a escovação da língua corretamente?
Então não deixe de ler até o final!
Por que devemos ter uma higiene bucal em dia?
Fazer uma higienização bucal de forma correta e diária, pode nos ajudar na prevenção de muitas doenças bactericidas, como gengivite, tártaro, cáries e placas bacterianas. Além disso, ter uma limpeza bucal feita frequentemente, ainda pode nos ajudar com o mau hálito.
Para que você tenha uma boca saudável e limpa, faça essa higienização após todas as refeições. No entanto, é recomendado esperar ao menos 20 minutos para escovar os dentes após comer. Uma vez que os alimentos e bebidas ingeridos alteram o PH bucal, tornando-o mais ácido. Quando entra em contato com produtos como pasta de dente ou enxaguante bucal, a chance de proliferação das bactérias que contêm, tanto nos alimentos ingeridos, quanto nos instrumentos utilizados para a higienização bucal, é muito maior, facilitando o surgimento das cáries.
Como escovar os dentes corretamente?
Para que você faça a escovação dos dentes de uma forma completa e detalhada, o primeiro passo é escolher a escova certa.
A escova mais indicada para todos os tipos de pessoas, é a de cerdas macias e arredondadas, pois, esse tipo de cerda consegue alcançar todas as sujeiras que estão nos cantinhos ou nas voltinhas que os dentes tem.
É muito importante escolher uma escova de cerdas macias, uma vez que as duras podem machucar a gengiva e resultar em algum tipo de inflamação.
Logo após escolher a escova ideal, é a hora do creme dental. Dê preferência para aqueles enriquecidos com flúor, pois, eles auxiliam na remoção das bactérias, prevenindo as doenças e o mau hálito.
Não se esqueça de passar o fio dental entre todos os dentes ao menos 2 vezes por dia, após o almoço e jantar.
Se você desejar, pode complementar a higienização com um bom enxaguante bucal, de preferência os que tenham em sua fórmula minerais como magnésio e fluoreto, que auxiliam na manutenção do esmalte natural dos dentes.
E, além disso, você não pode deixar de higienizar a língua!
Qual a importância de escovar a língua corretamente?
Devido a sua superfície rugosa, a língua pode acumular tantas bactérias quanto nos dentes, assim, deixar de fazer a limpeza correta da língua, pode causar tantos problemas quanto a falta de higienização dos dentes.
Portanto, na hora de fazer sua limpeza bucal, não deixe a língua de fora!
Mas, você sabia que tem um jeito certo de escovar a língua?
Para higienizar a língua corretamente é muito simples. Você só precisa escovar, com movimentos de vai e vem, começando pela parte de trás da língua até chegar na ponta. Depois é só enxaguar com água e, se necessário, repita essa operação.
Você pode aplicar um pouco mais de pressão para facilitar a remoção da sujeira, pois a língua é um tecido grosso e resistente.
Agora que você já sabe a importância de escovar a língua, não deixe de fazer isso diariamente para prevenir doenças causadas por bactérias que podem se proliferar na sua língua!
