De acordo com uma pesquisa sobre Perfil e Comportamento do Endividamento Brasileiro, realizada pelo Serasa em parceria com o Opinion Box e com a colaboração da psicóloga do dinheiro, Valéria Meirelles, pessoas endividadas apresentaram altos níveis de insônia, ansiedade e problemas nos relacionamentos e vida social. Isso indica como as dívidas podem fazer mal à saúde!
Se você se encontra em uma situação delicada, assim como 22% das famílias brasileiras, que possuem mais da metade do seu dinheiro comprometido com o pagamento de dívidas, ou as 8,4% que não conseguem arcar com as suas dívidas sem comprometer o orçamento das suas necessidades básicas, é importante cuidar para que sua saúde física e mental não acabe afetada.
Assim, entenda agora como as dívidas podem fazer muito mal, não apenas para o seu bolso, mas também para a sua saúde e sua vida de uma maneira geral. Além disso, confira algumas dicas para lidar com essa situação, e até mesmo sair da lita dos inadimplentes, melhorando assim, a sua vida financeira e a sua qualidade de vida.
Como as dívidas podem fazer mal a saúde?
De acordo com dados do Serasa em janeiro de 2023, existem mais de 70 milhões de brasileiros endividados, representando um aumento de mais de 600 mil pessoas em relação ao ano passado. Além disso, houve também um aumento de jovens inadimplentes, já que a população de 26 a 40 anos representa mais de 34% de quem está com o “nome sujo”. Além disso, com a crise econômica, muito influenciada pela pandemia de COVID-19 nos últimos anos, o Brasil bateu um recorde de inadimplência!
Colocando em números a pesquisa citada acima, é comprovado que 83% dos endividados têm insônia causada pela preocupação com as dívidas, 74% enfrentam dificuldades de concentração nas tarefas diárias e outros 83% sentem que as dívidas impactam sua vida social. Dessa forma, 62% dos inadimplentes relataram que as dívidas influenciam negativamente em sua vida conjugal. Da mesma maneira, 36% dos entrevistados afirmaram que se afastaram de amigos.
De acordo com especialistas, isso acontece pois a vida financeira está ligada a um senso de sobrevivência do ser humano. Dessa forma, quando essa área da via está comprometida, a preocupação é inevitável. Além de afetar o nosso senso de sobrevivência, uma vida financeira afeta também tem o poder de mexer com os nossos relacionamentos, ao trabalhar construindo emoções de medo, preocupação, ansiedade e frustração.
Como nosso corpo reage?
Para explicar de uma maneira mais cientifica, precisamos ter em mente que os pensamentos ruins vindos dessa situação aumentam em nosso corpo a produção do cortisol. Esse é um hormônio relacionado ao estresse e à adrenalina. Dessa forma, ele acaba gerando diversas emoções, que em nosso corpo se traduzem com o aumento do ritmo da respiração, aceleração dos batimentos cardíacos, aumento da pressão, podendo até mesmo afetar a produção de glicose, inibir o bom funcionamento do intestino, e gerar tensão na musculatura.
Todas essas reações são normais e biológicas. Porém, quando acontecer de forma crônica, com sintomas prolongados, é um sinal para atenção. Isso é importante pois, a longo prazo, isso pode gerar aumento drástico de peso, aumento da pressão arterial, alterações no sistema gastrointestinal, insônia, e vários outros problemas.
Como lidar de maneira saudável com as dívidas?
De uma maneira geral, para evitar esses problemas de saúde relacionados às dívidas, é necessário adotar um estilo de vida mais saudável. Isso significa se alimentar melhor, e é claro, adicionar na rotina a prática de exercícios físicos. Ao fazer essas duas coisas, você já estará contribuindo diretamente para a sua saúde física e emocional.
Uma boa noite de sono é uma ótima maneira de manter a saúde em dia. Com a preocupação devido às dívidas, isso nem sempre é possível. A alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos contribui diretamente para a qualidade do sono, e de certa forma, acaba influenciando positivamente a saúde de uma forma geral.
Além disso, é importante reservar um tempo para o lazer e para conviver com a família e amigos. Com a preocupação decorrente das dívidas, é normal que algumas pessoas se isolem e até mesmo caiam em casos depressivos. Lembre-se que, mesmo com dívidas, você precisa de um tempo para descansar, tanto o corpo quanto a mente. Por isso, não evite seus momentos de lazer e de socialização, pois eles também são muito importantes para a sua saúde.
Em adição, se esses problemas estiverem atrapalhando e influenciando negativamente a sua vida de uma forma extrema, o indicado é procurar um profissional. Tenha em mente que não é normal se preocupar excessivamente, e ter a sua saúde afetada por motivos como as dívidas. Se você apresenta sintomas de depressão, ansiedade, insônia, que persistem por um bom tempo, procure ajuda!
Dicas para organizar a sua vida financeira
Cuidar da saúde é importante. Mas, além disso, elaborar um plano estratégico e agir para organizar a sua vida financeira também é um passo importante que deve ser tomado. Assim, é interessante organizar e planejar a sua vida financeira. Isso pode tanto ajudar na quitação das dívidas atuais, como também prevenir a realização de dívidas no futuro.
Organizar as finanças é a chave para evitar dívidas e fazer compras de uma forma mais consciente. Além disso, é essencial também para quem pensa no futuro, seja o seu próprio ou de outros membros da sua família. Inclusive, é a chave para quem também pensa em ter filhos e aumentar a família – sendo até mais importante nesses casos.
O planejamento é o primeiro passo para quem deseja investir, seja em alguma compra, em uma formação, em um imóvel, automóvel, entre outras coisas. Muitos sonhos podem ser realizados através do planejamento financeiro. Quem está endividado, quem quer começar a poupar dinheiro, quem quer reduzir os gastos para realizar uma compra importante, ou quem deseja simplesmente ficar por dentro de seus gastos… Todos podem se beneficiar com o planejamento financeiro.
Com seu nome limpo e sua vida financeira mais organizada, sem dívidas, a sua saúde com certeza vai agradecer. Entretanto, enquanto esse momento não seja, não deixe de viver bem e também evite se preocupar excessivamente, de maneira a afetar a sua vida e atrapalhar seus relacionamentos!
