Você sabia que se você fizer alguma dieta detox, é capaz de perder peso em apenas 5 dias? As dietas detox podem ser muito eficientes para eliminar certos resíduos que podem estar te deixando inchada. Quer saber como faz? Confira aqui no Brasil 123.
Saiba mais sobre para que serve a dieta detox
Muitas pessoas recorrem a fazer loucuras para perder peso rapidamente. Dessa forma, emagrecer e entrar no padrão de estética considerado mais bonito é de suma importância para a maioria delas.
Mas às vezes, esses quilinhos a mais são apenas retenção de líquido e também acúmulo de fezes no intestino. Então, são literalmente, coisas que precisam de um jeito ou de outro, serem eliminadas do corpo.
Para reverter esse quadro de acúmulo de coisas desnecessárias no seu corpo, sem perder nutrientes, é necessário que você faça uma dieta detox. Isso vai servir para limpar o seu interior. Sendo assim, em pouco tempo você já perceberá a mudança. Em alguns casos, pode até mesmo acontecer instantaneamente.
Mas não fique receosa de forma alguma em realizar essas dietas detox. Muitas vezes isso é visto com maus olhos, pois as pessoas não interpretam da forma que deveriam interpretar a respeito desse método.
O importante é se sentir bem consigo mesma, então, não se preocupe e faça o que te vai fazer feliz. A não ser que essa dieta detox esteja fazendo mal para sua saúde, não precisa suspender seu uso.
O que é o detox?
Mas, afinal, o que é o detox? Nada mais é do que uma super limpeza das toxinas no seu interior, que vai te fazer eliminar o acumulo e excesso de coisas que estão entranhadas por aí e que não querem sair.
Dessa forma, nela é realizada uma mistura de verduras, frutas e legumes com os chás que vão servir de base. Mas, pode substituir por água caso prefira.
Acompanhe uma rotina de dieta detox para perder peso em 5 dias
Agora que você já sabe mais ou menos o que é um detox e para que serve fazer, fique ligado no preparo de uma dieta incrível que vai te ajudar a perder essas toxinas ruins em seu corpo.
O café da manhã
Para o café da manhã, você deve preparar algo que seja bem leve, mas rico em muitos nutrientes para te fazer suportar o restante do dia.
Aposte em frutas com aveia ou castanhas e também um suco detox verde para acompanhar, além daquele seu cafezinho que vai te dar uma recarregada de energia.
Almoço
No almoço é muito importante deixar o seu prato colorido em legumes e com uma proteína branca. caso consuma derivados de animal, uma boa opção é o peixe ou frango grelhado.
Coloque alguma fonte de carboidrato também. Ela é uma das mais obrigatórias em um prato. O mais comum é colocar o arroz branco, principalmente porque ele vem junto do feijão.
Lanche da tarde
Para o lanche da tarde, sempre troque qualquer tipo de doce ou alguma refeição por uma fruta. Você pode comer uma maçã, laranja, banana com aveia ou qualquer porção de frutas pequenas, como uva, amora, etc.
Jantar
Procure comer na parte da noite coisas que também são muito leves. Existem diversas receitas de sopas detox que podem te ajudar a regular o seu intestino enquanto você dorme.
