Diariamente, nosso corpo acumula algumas substâncias que podem não fazer bem para ele. Essas substâncias podem causar o inchaço ou até mesmo mau funcionamento do organismo. Portanto, de tempos em tempos é interessante que seja feito um detox no corpo para eliminar essas substâncias que não fazem bem.
A dieta detox traz um resultado rápido ao organismo. Ela ajuda não só a emagrecer, mas também ajuda a limpar o organismo de substâncias ruins que às vezes com a má alimentação do dia a dia e por ingerir muitas vezes bebidas alcoólicas podem acontecer. A melhor forma de realizar esse detox é através da refeição por sopas e hoje nesse artigo, iremos ensinar a fazer uma deliciosa sopa detox para emagrecer. Confira tudo no Brasil 123.
Por que devemos fazer um detox?
Muitas vezes, pela má alimentação, stress ou até mesmo por ingerir com frequência bebida alcoólica, nosso corpo pode acumular algumas substâncias que não fazem bem.
A dieta líquida é excelente para ser feita de tempos em tempos, pois ela ajuda a desinchar e retirar substâncias que não fazem bem.
Alguns fatores como por exemplo celulites, espinhas ou inchaço são provenientes dessas substâncias e podem ser reversíveis com um acompanhamento de uma alimentação saudável.
Lembrando que, não recomenda-se fazer a dieta de sopas de forma cotidiana, você deve fazê-la de tempos em tempos para que o corpo não acabe por perder suas proteínas. Além disso, consulte um médico antes de qualquer alteração na alimentação para verificar se seu corpo está preparado para essa mudança.
Como fazer sopa detox verde
A sopa verde detox é ótima para eliminar substâncias ruins do corpo, além de ter muitos benefícios e nutrientes também.
Para começar, refogue o alho no azeite em uma panela e já comece inserindo todos os ingredientes que são:
½ maço de espinafre, ½ talo de salsão, ½ maço de escarola, ½ maço de salsa, ½ maço de acelga, ½ abóbora japonesa, 1 beterraba, 1 abobrinha e 1 chuchu.
Depois de colocar todos os ingredientes na panela, misture bem, complete com água e espere ferver por pelo menos 30 minutos em fogo médio. Quando os legumes estiverem macios desligue o fogo e adicione sal a gosto. Se for de sua preferência pode adicionar alguns temperos como a pimenta do reino. Por fim, bata tudo em um liquidificador e sirva.
A sopa fica deliciosa e pode ser ingerida sempre que houver necessidade. Pode ser acompanhada de um suco detox também, que não é difícil de ser feito, ou água, vai do seu gosto.
Esperamos que nossas dicas te ajudem! Então, agora que você já aprendeu a como fazer uma dieta detox, use todas essas dicas para conseguir perder alguns quilos. Porém, lembre-se, na dúvida não deixe de consultar um profissional especializado.
