Como soltar o intestino de forma simples e caseira

Veja formas simples para te ajudar resolver problemas intestinais

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Para soltar o intestino de forma simples e caseira, você precisa começar a ingerir bastante água e consumir frutas ricas em fibras, visto que isso estimula o funcionamento do intestino e facilita a evacuação das fezes. Confira outras dicas aqui no Brasil 123.

Ademais, existem outras formas para soltar o intestino de forma simples e caseira e, caso você sofra com intestino preso, continue lendo para saber as formas mais fáceis de usar o banheiro e fazer suas necessidades sem muito esforço.

Vale lembrar que, caso o intestino preso esteja se mantendo por muito tempo um médico deve ser consultado. Ele solicitará exames para avaliar o seu quadro de saúde. Visto que esse é um problema que pode ocorrer por uma série de doenças.

Veja como soltar o intestino de forma simples e caseira

Caso seja difícil usar o banheiro, visto que é preciso um esforço hercúleo para eliminação das fezes. Veja como soltar o intestino de forma simples e caseira com algumas dicas listadas abaixo:

Água com limão logo cedo

Ao acordar, prepare um bom copo de água com limão e beba rapidamente, pois, ao fazer isso logo cedo, o seu corpo estimulará o intestino a reagir à substância ácida que foi ingerida com o estômago vazio. Por causa desse movimento forçado, as fezes ficarão mais moles no interior do organismo e são eliminadas facilmente no banheiro. Aliviando aquele desconforto na região do intestino.

Mastigue bastante

Quando disserem para comer mais rápido, não faça isso caso tenha intestino preso. A mastigação lenta dos alimentos é uma das formas simples e caseira para soltar o intestino.
Quando se mastiga devagar, o cérebro envia estímulos para que o intestino realize seus movimentos naturais que  são responsáveis pela eliminação das fezes.

Beba chá laxante

O uso de medicamentos pode ser essencial em alguns casos mais graves. Mas caso seja um problema pontual. Saiba que uma forma simples para soltar o intestino é o consumo de chá laxante. Uma bebida feita à base de sene, cáscara sagrada ou ameixa seca, por exemplo.
Ao preparar um chá com qualquer um desses ingredientes listados. Saiba que essa é uma forma simples e caseira de soltar o intestino facilmente.

Ter uma alimentação saudável é essencial para o funcionamento regular do intestino - Reprodução AdobeStock
Ter uma alimentação saudável é essencial para o funcionamento regular do intestino – Reprodução AdobeStock

Tenha uma alimentação saudável

Ter uma rotina de alimentação saudável é uma ótima dica para qualquer área da vida. Afinal, a escolha dos alimentos faz muita diferença nos resultados que você terá em seu corpo.

Portanto, saiba que essa dica também é uma forma simples e caseira de soltar o intestino. A inclusão de cereais integrais, frutas e legumes é essencial para que seu corpo trabalhe de forma ordenada. Dessa forma, o intestino realizará a função esperada desse órgão, causando a eliminação das fezes facilmente.

O consumo de probióticos é ideal para buscar o equilíbrio da flora intestinal e para soltar o intestino de forma simples e caseira.

Sendo assim, essas dicas de como soltar o intestino em casa mesmo vai te ajudar a nunca mais passar por esse inconveniente.

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