Escutamos em todas as mídias que é muito importante beber água na quantidade necessária para o corpo. Mas existe uma diferença muito grande em saber e fazer. Tomar água diariamente acaba muitas vezes sendo esquecido por muitas pessoas. Por isso, hoje, nós do Brasil 123, vamos dizer quais são os perigos de beber pouca água durante o dia.
Por que devemos beber água?
Nosso corpo é constituído por 60% a 70% de água, que fazem o organismo funcionar de forma adequada. Entre as funções que a água realiza no corpo temos:
- Controlar a temperatura corporal;
- Formar o sangue que transporta os nutrientes para todos os órgãos do corpo;
- Auxilia na absorção dos nutrientes pelo intestino delgado;
- Auxilia na formação do bolo fecal, para eliminar os nutrientes que não necessitamos;
- Filtra as toxinas para serem eliminadas pela urina;
Devemos beber água na forma de goles e constantemente, pois, quando sentimos sede, nosso corpo já está sentindo a falta de água.
Quais os primeiros sintomas de que está faltando água no corpo?
O corpo humano emite sinais de que está com falta e água. Entre eles:
- Dor de cabeça;
- Ressecamento da pele;
- Cansaço;
- Irritação;
- Dificuldade de concentração;
Estes são os principais sintomas, mas sabemos que cada corpo emite suas próprias mensagens, então fique atento.
Quais são os perigos de beber pouca água no corpo humano?
Ao sentir os sintomas apresentados, comece a ingerir mais água durante o dia, pois o corpo já está sofrendo.
Mas se esta situação permanecer por mais tempo, alguns órgãos podem deixar de funcionar corretamente, deixando de exercer as suas funções.
Entre os principais perigos de beber pouca água tem-se:
Surgimento de febres e calafrios
A falta de água faz com que a temperatura do corpo se desregule, pois, a transpiração só ocorre na presença de água.
Assim, as pessoas passam a ter calafrios e/ou febre, que são resultantes da falta de água para regular a temperatura do corpo.
Além da febre e calafrios, a pessoa pode ter suor frio, dificuldades para dormir e desconforto.
Surgimento de pedras nos rins
Beber pouca água causa pedra nos rins, pois as toxinas do corpo não são eliminadas, e acabam se calcificando nos rins, sob a forma de pedras.
As pedras nos rins causam infecções urinárias, em que a urina possui cheiro forte. Além disso, é comum ter dor para urinar e sentir dores nas costas e na região baixa da barriga.
Em situações mais sérias, as cólicas renais são muito fortes e o tratamento pode ser somente cirúrgico.
Surgimento de problemas de visão
Com a falta de água nos olhos, a retina fica impossibilitada de lubrificar as córneas, causando secura nos canais da lágrima. A sensação é de que tem poeira ou areia nos olhos.
Em situações mais graves, a visão pode ficar danificada, com riscos de cegueira parcial ou total, dependendo da gravidade.
Apresentar oscilações na pressão, principalmente a queda de pressão
Tomar pouca água faz com que o coração comece a se sobrecarregar para realizar as suas funções, o que acaba por forçar as artérias, causando queda na pressão arterial.
Assim, a sobrecarga do coração pode ser muito prejudicial ao corpo humano e pode vir a se associar com outros sintomas como visão nublada, falta de ar e fraqueza.
Então, beba água!
Não somente leia este artigo! Faça!
