Açougue vegano: você sabia dessa tendência?
Embora não seja muito fácil sair de uma dieta normal para uma dieta vegana, atualmente existem várias opções que facilitam a vida do vegano. Por exemplo, há várias receitas veganas, além dos…
Autor
Está treinando em casa? Cuidado com esses erros no pós-treino
Devido à pandemia, muitas pessoas tiveram que abandonar ao menos por um tempo os treinos na academia. Mas, mesmo com a reabertura, algumas preferiram não voltar à academia e optaram por…
Sinais de que seu sono não está sendo de qualidade
Não é segredo que dormir é essencial para a sua saúde. No entanto, é preciso compreender também que o sono deve ser de qualidade. A princípio, dormir mal pode levar a um desequilíbrio no…
Como ter uma alimentação consciente para evitar exageros?
É importante prestar atenção no que está levando você a comer toda hora. Isso é fundamental principalmente porque fatores emocionais como ansiedade ou problemas hormonais podem estar…
Gripe ou Covid-19? Sinais que diferenciam uma da outra
Se você conhece os sintomas da COVID-19, certamente notou que alguns são similares com o da gripe. Por exemplo, ambas as doenças podem provocar febre, tosse, cansaço e dor de cabeça.…
Como ter mais colágeno no corpo?
Você certamente já ouviu falar da importância e dos benefícios do colágeno. Afinal, a proteína é um dos maiores componentes dos ossos, pele, músculos, tendões e ligamentos. Ela também está…
Dicas para abaixar a pressão alta
A pressão alta é uma preocupação para muitos. Assim, vale muito a pena conhecer estratégias de alimentação e hábitos diários que ajudam a abaixar a pressão. Essas estratégias não podem…
Quais são as piores fontes de proteínas?
As proteínas precisam fazer parte da dieta de qualquer pessoa todos os dias e quem treina para ganhar músculos não pode negligenciá-las na sua dieta. Mas não é qualquer fonte de proteína que…
Quem está de dieta deve usar qual tipo de aveia?
Com certeza você já sabe que a aveia é um alimento cheio de benefícios. Mas qual usar na dieta? Isso porque encontramos para comprar a farinha, o farelo, em flocos, instantânea, com sabor.…
Benefícios e malefícios da airfryer
Quem tem um aparelho de AirFryer sabe como ele é prático. É só pôr o alimento que deseja preparar, selecionar o tempo, ajustar a temperatura e esperar ficar pronto. Tudo isso sem precisar…