• Sobre Nós
  • Política de Privacidade
  • Termos de Serviço
  • Política de Cookies (BR)
  • Equipe
  • Fale Conosco
quinta-feira, agosto 21, 2025
Brasil 123
  • Concursos
    • Concursos Abertos
    • Concursos Previstos
    • Concurso Unificado
  • Empregos
    • Empregos por Estado
  • Aposentados
  • Benefícios Sociais
    • Auxílio Gás
    • Bolsa Família
    • PÉ-DE-MEIA
  • Direitos do Trabalhador
Nenhum resultado
Ver Todos Resultados
  • Concursos
    • Concursos Abertos
    • Concursos Previstos
    • Concurso Unificado
  • Empregos
    • Empregos por Estado
  • Aposentados
  • Benefícios Sociais
    • Auxílio Gás
    • Bolsa Família
    • PÉ-DE-MEIA
  • Direitos do Trabalhador
Nenhum resultado
Ver Todos Resultados
Brasil 123
Nenhum resultado
Ver Todos Resultados
Home Saúde e Bem-Estar

Você sabia que não é saudável tomar cafeína pela manhã?

Wanessa Viegas por Wanessa Viegas
27 de abril de 2025, 21:02h
em Saúde e Bem-Estar
0
Compartilhe no Whatsapp

Em alguns horários, como pela manhã, não é recomendado tomar café. Isso porque a cafeína age na geração de energia natural do corpo, o que pode levar a uma maior tolerância a esse estimulante. Quem apontou a questão foi Steven Miller, um pós-doutorando em ciências da saúde da Universidade de Bethesada (EUA), que estudou nosso ciclo circadiano, ou seja, o ciclo hormonal de 24 horas pelo qual nosso sono se guia.

De acordo com esse estudo, a secreção de cortisol, um dos hormônios que controla o ciclo circadiano e nos faz sentir alerta, é maior pela manhã, para que se garanta quantidade adequada de glicose e de outros substratos energéticos (ácidos graxos e aminoácidos) a todas as células que “acabaram de acordar”. De forma geral, seu pico de produção aconteceria por volta das 8h e 9h.

Cafeína de manhã, não

Nesse sentido, isso significa que aquela xícara que você toma ao chegar ao escritório é desnecessária, pois seu corpo já está naturalmente energizado neste horário, tornando a cafeína algo supérfluo. Além de diminuir os efeitos energéticos do café, o cortisol ainda faz com que seu corpo fique mais tolerante a ele.

Malefícios

Para quem não sabe, a cafeína é um estimulante do Sistema Nervoso Central. Por isso, pessoas sensíveis podem ter estímulos elevados mesmo com dosagens baixas de cafeína, resultando em excitação desse sistema e estimulação da glândula pituitária (hipófise). Essa estimulará a suprarrenal, acarretando em produção aumentada de cortisol, além de taquicardia e problemas estomacais se consumido em excesso.

Além disso, o cortisol também é um hormônio relacionado ao estresse. Uma maior tolerância à cafeína pode, portanto, levar a níveis elevados de cortisol. Esses níveis altos perturbam os ritmos circadianos e causam outros efeitos ruins sobre sua saúde.

Veja também: a relação entre a cafeína e o aprendizado.

Gostou do artigo? Então, deixe o seu comentário.

Vocêpode Gostar

Benefícios pouco conhecidos para idosos: Veja quais direitos você pode estar perdendo

Descubra os benefícios comprovados da ameixa seca para a saúde

Alerta silencioso: os sinais do câncer colorretal que você não pode ignorar

Tags: cafécafeína
Wanessa Viegas

Wanessa Viegas

Você Também pode Gostar

Grupo de idosos sorrindo, demonstrando união e vitalidade.
Benefícios Sociais

Benefícios pouco conhecidos para idosos: Veja quais direitos você pode estar perdendo

8 de julho de 2025, 15:14h
Ameixas secas em colher de madeira sobre fundo branco – alimento rico em fibras e antioxidantes.
Saúde e Bem-Estar

Descubra os benefícios comprovados da ameixa seca para a saúde

24 de abril de 2025, 21:04h
Ilustração médica realista mostrando tumor no intestino grosso, destacando câncer colorretal.
Saúde e Bem-Estar

Alerta silencioso: os sinais do câncer colorretal que você não pode ignorar

23 de abril de 2025, 21:04h
Cultivo doméstico de ervas medicinais com ferramentas de jardinagem.
Saúde e Bem-Estar

Plantas que desincham: Aprenda a cultivar ervas poderosas em casa

22 de abril de 2025, 19:04h
Jaleco branco com logotipo do SUS e do programa Mais Médicos bordado no bolso.
Saúde e Bem-Estar

Mais Médicos: Governo anuncia novo edital para contratação de 2.279 profissionais

18 de março de 2025, 19:04h
Suplemento natural
Saúde e Bem-Estar

Como melhorar a memória e a ansiedade naturalmente

29 de janeiro de 2025, 21:04h
Próximo Post

Pit Bull abandonado em Connecticut é salvo por corredor e está em abrigo

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Mais Lidos

No Content Available

Novidades

Mulher sorrindo com notas de 100 reais, representando apoio financeiro do programa Mães de Pernambuco 2025

Confira o calendário do programa Mães de Pernambuco 2025

20 de agosto de 2025, 20:44h
Jovem sorrindo, com livros, representando o Pé-de-Meia Licenciaturas.

Pé-de-Meia Licenciaturas: o que você precisa saber sobre as regras de manutenção

19 de agosto de 2025, 20:44h
Cédulas de reais sendo manuseadas por mãos idosas, simbolizando o recebimento de benefícios sociais

Bolsa Família e Auxílio Gás: veja as datas de pagamento do mês de agosto

18 de agosto de 2025, 20:44h
Imagem ilustrativa do abono salarial PIS/PASEP com cédulas de 100 reais em destaque.

PIS/PASEP: Pagamento final do abono salarial é realizado nesta semana – confira se você tem direito

13 de agosto de 2025, 20:44h
Mulher sorrindo com dinheiro nas mãos, destacando devolução do INSS para beneficiários.

Descontos ilegais: INSS devolve R$ 1 bilhão a beneficiários afetados

12 de agosto de 2025, 20:44h

Sobre Nós

Portal com tradição no País, especialista em conteúdos de Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, Emprego, Educação e muito mais

Siga o Brasil123

Follow Us

Últimas Notícias

Mulher sorrindo com notas de 100 reais, representando apoio financeiro do programa Mães de Pernambuco 2025

Confira o calendário do programa Mães de Pernambuco 2025

20 de agosto de 2025, 20:44h
Jovem sorrindo, com livros, representando o Pé-de-Meia Licenciaturas.

Pé-de-Meia Licenciaturas: o que você precisa saber sobre as regras de manutenção

19 de agosto de 2025, 20:44h
Cédulas de reais sendo manuseadas por mãos idosas, simbolizando o recebimento de benefícios sociais

Bolsa Família e Auxílio Gás: veja as datas de pagamento do mês de agosto

18 de agosto de 2025, 20:44h
Imagem ilustrativa do abono salarial PIS/PASEP com cédulas de 100 reais em destaque.

PIS/PASEP: Pagamento final do abono salarial é realizado nesta semana – confira se você tem direito

13 de agosto de 2025, 20:44h
Mulher sorrindo com dinheiro nas mãos, destacando devolução do INSS para beneficiários.

Descontos ilegais: INSS devolve R$ 1 bilhão a beneficiários afetados

12 de agosto de 2025, 20:44h

Qual informação deseja?

Nenhum resultado
Ver Todos Resultados
  • Sobre Nós
  • Política de Privacidade
  • Termos de Serviço
  • Política de Cookies (BR)
  • Equipe
  • Fale Conosco

© 2024 Brasil123

Nenhum resultado
Ver Todos Resultados
  • Concursos
    • Concursos Abertos
    • Concursos Previstos
    • Concurso Unificado
  • Empregos
    • Empregos por Estado
  • Aposentados
  • Benefícios Sociais
    • Auxílio Gás
    • Bolsa Família
    • PÉ-DE-MEIA
  • Direitos do Trabalhador

© 2024 Brasil123