Skate é um esporte radical muito praticado atualmente. Consiste em realizar manobras deslizando sobre o solo (com ou sem obstáculos) equilibrando-se sobre o skate. Ele é uma prancha (shape) que possui dois eixos (trucks), rolamentos e quatro pequenas rodas. Mais do que um esporte, o skate tornou-se um estilo de vida. Os skatistas usam roupas características, tem suas próprias gírias e costumes.
Você sabia que o skate pode trazer várias vantagens para a saúde do corpo e da mente?
Origem
O skate surgiu na Califórnia, Estados Unidos, nos anos 60. Foi inventado por alguns surfistas, como uma brincadeira para um dia no qual não havia ondas no mar. Eles utilizaram rodinhas de patins.
Benefícios do skate
- Melhora a Condição Física. Skate é um esporte aeróbico, ou seja, ele trabalha vários músculos do nosso corpo de forma rítmica e também é um exercício cárdio. Afinal, ele aumenta a nossa frequência cardíaca.
- Estilo de Vida Saudável. Praticando, você manterá ativa uma atividade física que libera vários hormônios como a adrenalina, que ajuda a produzir mais energia para o seu corpo. Além disso, a endorfina, que gera a sensação de recompensa e bem-estar no organismo.
- Redução do estresse/ansiedade. Oque contribui para aliviar são as substâncias liberadas pelo nosso corpo no momento em que estamos praticando um exercício. Mas, fora isso, tem o fato de estar socializando, junto com os amigos, falando sobre manobras, conhecendo lugares novos etc.
- Desenvolvimento da flexibilidade.
- Aumento de força.
- Aumento da felicidade.
Além disso, ele proporciona grande gasto calórico, tonifica a musculatura, trabalha de forma simultânea a parte aeróbica e a parte anaeróbica. Isso contribui para melhoras cardiorrespiratórias.
Por isso, o skate vai bem mais além do que um simples esporte, é um estilo de vida. Então, se você está começando, não se cobre, curta cada momento, valorize esse tempo com os seus amigos, comemore cada manobra aprendida.
Por fim, e você, gosta dessa prática esportiva? Então, deixe o seu comentário.
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