Você sabe quais os benefícios dos sucos vitaminados para a sua saúde? Hoje, o Brasil 123 vai te mostrar algumas dicas e receitas especiais para garantir mais benefícios, energia e imunidade lá em cima. Quer conferir tudo e ainda aproveitar para fazer o seu suco hoje? Confira então todas as informações.
O que é suco vitaminado?
O suco vitaminado é nutritivo, possui baixo teor de calorias e é rico em energia. Assim, melhora a nossa pele, cabelos, dentes, unhas e a saúde de forma geral. Além disso, os sucos vitaminados auxiliam na aceleração do metabolismo e melhoram o funcionamento do intestino. Esta ação auxilia no processo de emagrecimento.
Desta forma, reduzem o inchaço do corpo e aumentar a queima de gordura visceral (fígado, pâncreas, e outras vísceras do corpo humano).
Lembre-se: não misture muitas frutas, pois o suco ficará com grande quantidade de açúcar.
Consumir sucos não substituem a água. Devemos tomar, no mínimo, 8 copos de água por dia.
Não adicione açúcar no suco. Não há necessidade, pois as frutas já possuem açúcar em quantidade suficiente.
Receita de Suco Vitaminado de Cenoura com Beterraba
Esse suco maravilhoso vai te surpreender pelo sabor incrível. Então, para fazer, você vai precisar de:
- uma cenoura média cortada em cubos
- uma beterraba média cortada em cubos pequenos
- um litro de água gelada
Para o preparo não é preciso muitos artifícios. Assim, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Em seguida, coe e sirva com cubos de gelo.
Obs.: Você pode adicionar também 1 laranja média.
Este suco fortalece o sistema imunológico e facilita o bronzeado no verão.
A cenoura possui vitamina C, minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio, betacaroteno, que ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, além de tonificar a pele, retardar o envelhecimento e diminuir o colesterol ruim (LDL). E a beterraba fortalece a imunidade, protegendo o organismo contra doenças. A laranja possui vitamina C, que também auxilia no aumento da imunidade do corpo, combate o câncer e faz bem para o coração.
Receita de suco de cranberry
Nesta segunda receita interessante de suco vitaminado, trouxemos uma fruta diferente e muito gostosa. Então, vamos aprender? Você vai precisar de:
- 250 gramas de cranberry
- 1 litro de água
O preparo continua bem simplificado. Sendo assim, apenas bata os ingredientes no liquidificador e então coe e sirva com cubos de gelo.
A cranberry possui antioxidantes, vitaminas A, C e K, responsáveis por acelerar o metabolismo, reduzir o colesterol ruim (LDL), assim, previne gastrite e úlcera, melhora o sistema circulatório, reduz a pressão arterial e evita infecções urinárias.
Dessa forma, as duas receitas de sucos vitaminados apresentadas servem para turbinar o organismo, é saudável e mantém a sua saúde em dia.
Agora que você já viu todos os benefícios que os sucos vitaminados, não deixe de fazê-los e se surpreenda com tudo o que esses sucos podem fazer pela sua saúde e bem-estar.
Por fim, beber sucos vitaminados, além de ser apetitosos, contribuem com a manutenção de sua saúde.
