Sabia que desinchar e emagrecer pode ser mais fácil do que você pensa? Isso porque existe um chá super fácil de fazer, de sabor agradável e que faz muito bem para a saúde. Não só para a perda de peso mas também em várias outras áreas.
Estamos falando do matcha, que é uma planta com diversas propriedades terapêuticas e que vem ganhando popularidade por conta desses efeitos benéficos.
Desse modo, hoje vamos falar sobre esse composto, suas ações no organismo, como você pode consumi-lo e muito mais! Então, vem com a gente até o final e saiba tudo sobre o matcha!
O que é o chá de matcha que ajuda a desinchar e emagrecer?
O matcha é um tipo de chá verde em pó, feito a partir das folhas da planta Camellia sinensis. O que o torna único é o processo de cultivo e colheita, onde as folhas são protegidas da luz solar direta por algumas semanas antes de serem colhidas.
Isso aumenta a produção de clorofila e a concentração de aminoácidos, como a L-teanina, além de conferir uma cor verde intensa característica ao pó.
Propriedades do chá de matcha
O chá de matcha é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam a proteger o organismo contra danos causados pelo estresse oxidativo. Além disso, ele contém catequinas, um tipo particular de antioxidante que está relacionado à queima de gordura.
Outra propriedade interessante do matcha é o teor de cafeína em sua composição. Embora a quantidade de cafeína seja menor do que em uma xícara de café, o matcha proporciona uma sensação energética mais suave e duradoura, graças à presença da L-teanina, que ajuda a equilibrar os efeitos estimulantes da cafeína.
Como desinchar e emagrecer com o chá de matcha
O chá de matcha pode ajudar a desinchar e emagrecer devido às suas propriedades diuréticas naturais. Afinal, ele promove a eliminação do excesso de líquidos no corpo, auxiliando na redução do inchaço e da retenção de água.
Além disso, como mencionamos anteriormente, a presença de catequinas no matcha está relacionada à queima de gordura, o que também pode contribuir para a diminuição do inchaço.
Receitas de chá de matcha e outras formas de utilização
A forma mais comum de preparar o chá de matcha é misturando uma colher de chá do pó em água quente. No entanto, é possível criar diferentes variações e receitas com essa bebida.
Uma opção muito saborosa e nutritiva é adicionar leite vegetal aquecido ao chá de matcha para criar um matcha latte. Para isso, basta aquecer o leite de sua preferência (como leite de amêndoa, coco ou aveia), misturá-lo com o matcha em uma tigela e bater bem até obter uma mistura homogênea.
Você também pode usar o matcha em receitas de smoothies ou adicionado a misturas de panquecas, sobremesas e até mesmo em saladas. Como ele tem um sabor suave e neutro, você pode experimentar diferentes combinações.
Gostou de saber qual o chá que ajuda a desinchar e emagrecer? Agora coloque essas dicas em prática e aproveite todos os benefícios do matcha!
