Rio de Janeiro, RJ, 27 de outubro de 2022, por Karla Camacho
Conhecida como hipericão, agora você entenderá para que serve o chá de erva de são João, uma planta que possui propriedades medicinais com ações antidepressivas e ansiolíticas. Desse modo, o seu consumo leva à redução da ansiedade e da tensão muscular causada pelo estresse do cotidiano.
Ademais, devido às substâncias bioativas como hiperforina, o chá de erva de são João também ajuda na hora de complementar os cuidados com ferimentos, queimaduras e feridas cutâneas. Portanto, veja abaixo como fazer e todos os benefícios dessa planta que pode ser cultivada ou adquirida em lojas de produtos naturais. Confira:
Benefícios do chá de erva de são João
Comprada em lojas de produtos naturais, o chá de erva de são João pode ser encontrado em sua forma natural ou em cápsulas. As partes mais usadas são as folhas secas e as flores e até mesmo em supermercado é possível encontrar especiarias que levam essa planta para dentro da sua casa.
Tratamento para depressão
A depressão é uma das doenças que mais causam os suicídios no mundo inteiro e um estudo mais abrangente sobre os efeitos do chá de erva de são João feito por pesquisadores americanos levaram à conclusão de que essa bebida é eficiente contra os casos de depressão. O estudo analisou 29 ensaios clínicos publicados que compararam os efeitos do chá dessa erva com o uso de placebo. Medicamento sem efeito nenhum no organismo.
Os resultados da pesquisa realizada pela Cochrane Database of Systematic Reviews levou à conclusão de que os extratos da erva de são João eram mais eficazes do que o placebo. Além disso, o estudo ainda concluiu que os efeitos do hipericão são semelhantes aos antipressivos alopatas com a vantagem de não apresentar efeitos colaterais nas pessoas testadas.
No entanto, não inicie nenhum tratamento para depressão com base apenas nessas informações. Então, visto que essa doença é altamente prejudicial e pode levar a danos sérios para a vida das pessoas. Encontra-se sob diversos formatos, a erva de são João pode comprar até mesmo pela internet, mas tenha cuidado com o e-commerce desses produtos naturais.
Como fazer o chá da erva de são João
O chá de erva de são João pode se usar no tratamento de depressão, como vimos acima. No entanto, seus benefícios se estendem também para outros problemas como tratamento para queimaduras, dores musculares e reumatismo. Ademais, veja como fazer o chá de erva de são João:
Ingredientes
- 1 colher de flores e folhas secas de erva de são João;
- 250 ml de água.
Modo de preparo
Para preparar o chá de erva de São João, coloque a água para ferver em uma chaleira e apague o fogo quando começar a borbulhar depois de alguns minutos. Sendo assim, agora, coloque a erva dentro do recipiente, mantenha coberto em repouso durante 10 minutos antes de coar e esperar amornar para beber. O consumo indicado é de até 3 xícaras por dia depois das refeições.
