Remédios para emagrecer são mais eficazes do que mudanças no estilo de vida? A obesidade é uma escolha e não uma doença? Todas as calorias são iguais? Essas são apenas algumas dúvidas sobre o assunto! Abaixo você vai descobrir alguns mitos e verdades sobre a obesidade, confira!
Segundo dados do Ministério da Saúde, as taxas de obesidade quase triplicaram desde 1975 e aumentaram quase cinco vezes entre crianças e adolescentes. Na próxima quinta-feira (04) é celebrado o dia Mundial da Obesidade, data criada para conscientizar e ajudar pessoas a manter um peso saudável.
Mitos e verdades sobre a obesidade
- Remédios para emagrecer são mais eficazes do que mudanças no estilo de vida.
MITO. Em primeiro lugar na lista de mitos e verdades sobre a obesidade temos um mito sobre os famosos remédios para emagrecer. Alguns medicamentos para emagrecer ajudam a perder peso e mantê-lo mais rápido, contudo seus efeitos só acontecem enquanto a pessoa estiver fazendo uso deles.
Assim como os medicamentos, as dietas que estimulam cortar rigorosamente carboidratos ou outros nutrientes não se sustentam por muito tempo. A longo prazo o mais importante é mudar o estilo de vida e adquirir hábitos mais saudáveis.
- A obesidade é uma escolha e não uma doença.
MITO. Em segundo na lista de mitos e verdades sobre a obesidade, temos o mito de que ela é uma escolha. A obesidade é um distúrbio no qual há acúmulo de gordura corporal no indivíduo, que pode ser fator de risco para várias doenças, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral e várias formas de câncer.
- Todas as calorias são iguais.
MITO. Em terceiro na lista de mitos e verdades sobre a obesidade, temos o mito de que todas as calorias são iguais. Essa é uma grande inverdade, visto que alguns alimentos são calóricos, mas também são ricos em nutrientes essenciais e benéficos para o corpo humano.
Para exemplificar temos o abacate, fruta calórica, porém rica em cálcio, potássio, magnésio, vitamina C, fósforo e ferro. Em contrapartida, temos um pacote de bolachas recheadas, que é extremamente calórico e rico em açúcar e gorduras.
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