A enxaqueca é uma dor de cabeça muito intensa e forte, que acontece frequentemente em uma pessoa que tem predisposição genética para ela. Além da própria dor, em si, ela causa enjoo, sensibilidade à luz, zumbido no ouvido, dentre outros sintomas.
A enxaqueca deve ser diagnosticada pelo médico, que também deve fazer o seu acompanhamento. Contudo, além de seguir a receita médica, veja o que você pode fazer em casa, para reduzir a sua dor no momento da crise!
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Semente de girassol para enxaqueca
A semente de girassol tem propriedades calmantes e também age no alívio da dor. Dentre outros, ela alivia o enjoo, que também pode ser causado por uma crise de enxaqueca. Por isso, acrescente a semente girassol na sua dieta, de forma a prevenir a dor.
Para utilizá-la para acalmar a dor, no momento da crise, faça um chá. Torre cerca de 40g de sementes, até que dourem e nãos que isso. Em seguida, bata as sementes num processador de alimentos. Por fim, recolha o pó das sementes e faça um chá. Tome esse chá mais de uma vez ao dia, para obter melhores efeitos.
Suco de laranja com gengibre
O gengibre tem o gosto muito forte, mas fica muito bom quando misturado ao suco de laranja. Essa mistura é indicada por ter propriedades analgésicas e anti inflamatórias, ou seja, elas agem no alívio da dor e reduzem inflamações que podem provocar a dor. Prefira tomar o suco sem açúcar.
Manjericão
O manjericão, além de ser um tempero delicioso, também tem propriedade de relaxante muscular. Por isso, se a sua dor é por causa do tencionamento dos músculos, ele ajudará muito na melhora. Dessa forma, faça um chá de folhas de manjericão, ou, para obter efeito mais potente e rápido, mastigue a folha.
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Hortelã
Assim como o manjericão, o hortelã ajuda muito nas dores de cabeça, por suas propriedades analgésicas, ou seja, ele age no alívio da dor. Você pode utilizá-lo na forma de chá, que além de tudo é muito refrescante. Para efeito mais rápido, mastigue a folha, assim como a do manjericão.
Magnésio
O magnésio é uma substância que, além de agir no controle da dor da enxaqueca, aumenta a sensação de bem-estar! Ele é encontrado em folhas escutas, como a couve e o espinafre, por exemplo. Outros exemplos de fontes ricas em magnésio são castanhas, amendoins, sementes de girassol, dentre muitas. Por isso, adquira o hábito de inserir esses alimentos na sua dieta, e previna ataques de enxaqueca. O magnésio também pode ser encontrado em cápsulas, em farmácias comuns ou de manipulação.
Ginkgo biloba para enxaqueca
Por fim, o Ginkgo Biloba tem propriedades anti-inflamatórias e age diminuindo e tirando a potência da dor. Tome-o em chás, ou, assim como o magnésio, você o encontra em cápsulas também. Seu efeito é muito bom, de qualquer forma que você decida fazer a sua ingestão.
