Primeiramente, não existe alguém que vá passar dessa vida sem uma desilusão amorosa. Se você ainda não viveu uma, é porque irá viver no futuro. E, enquanto sentimos o sofrimento causado pela perda do amor que queríamos viver, parece que somos os únicos no mundo a sentir tanto!
Entretanto, a verdade é que muitas pessoas passam por isso todos os dias e, ainda que não exista uma receita de bolo, a experiência nos mostra formas melhores de lidar com esse tipo de sentimento. Veja algumas dicas, abaixo, para superar mais rápido a sua desilusão amorosa:
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Mantenha distância
A amizade pode ser mantida, com frequência, pelo casal que acabou de se separar. Contudo, num momento inicial, o ideal é que cada um siga a sua vida para aprender como viver um, sem o outro. Por isso, para se restabelecer emocionalmente, mantenha distância do seu ex, até que você sinta segurança para voltar a falar com ele, se for o caso.
Além disso, se vocês não terminaram bem, evite perguntar dele para as pessoas que vocês têm como amigos ou conhecidos em comum. Agora é hora de cuidar da sua vida e fazer o que é importante para você. Procurar saber do ex só vai te deixar empacada no mesmo lugar e fazer com que você sofra por mais tempo.
Delete o ex da redes sociais
Nas redes sociais, nós ficamos sabendo da vida completa das pessoas, onde elas estão agora, se estão viajando ou não, se estão numa balada. E, se você tiver o seu ex nas redes sociais, com certeza vai saber de alguma coisa que é melhor não saber no momento.
Dessa forma, evite ter notícias e delete o seu ex das suas redes sociais. Se você tiver com ele algum amigo em comum nas redes, mas que é amigo só dele na vida real, e não seu, delete também. Manter os amigos em comum também é uma forma de ter notícias.
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Guarde o que você ganhou dele
Os presentes ganhados de um ex namorado sempre mexem conosco após o término. Se olhar para eles te faz lembrar do seu ex com sofrimento, guarde esses itens, doe, ou jogue fora o que não tiver utilidade para ninguém. Cuide da sua saúde mental e não alimente o sofrimento!
Não sofra com as músicas
Quando terminamos um relacionamento, é comum que músicas de amor mexam muito com a gente, em especial aquelas que se referem ao término. Por isso, evite escutar esse tipo de música, se isso te deixar mal. Existem por aí várias músicas super animadas de todos os estilos para te por para cima, prefira escutar a elas!
Se distraia
Por fim, se distraia! Faça coisas que você gosta de fazer a alimente o seu interesse por elas! Saia com seus amigos, veja um série na TV, faça uma atividade física! Só não vale ficar parada revivendo as memórias do ex!
