Como tratar a sudorese? Veja algumas dicas para controlar o problema

Confira algumas dicas de como melhorar a sudorese

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Mesmo sendo algo comum, a sudorese pode ser um grande problema no nosso dia a dia. Por isso, nós do Brasil 123, vamos te ensinar a como tratar a sudorese de maneira eficaz.

O que é a sudorese e como tratar?

Transpirar é normal no organismo, pois regula a temperatura do corpo e ajuda a eliminar toxinas. Mas em algumas situações, o suor em excesso é causado por razões emocionais, como o estresse e em momentos tensos. Por isso que nós vamos dar dicas de como controlar a sudorese.

Normalmente o suor não tem cheiro, desta forma, o cheiro forte de suor é causado pelas bactérias que vivem em nossa microbiota. Assim, as bactérias se alimentam do suor e metabolizam, produzindo o cheiro forte.

Mas existem maneiras de amenizar a sudorese e o mau cheiro. É o que vamos dar dicas na sequência:

Cuide de sua higiene pessoal para tratar a sudorese

As regiões de maior transpiração são as axilas, os pés e as mãos. Desta forma, procure lavar, principalmente estes locais com sabonetes antissépticos, seque bem a pele e mantenha os pelos curtos ou depilados. 

Sendo assim, não negligencie essa etapa, ela é de extrema importância para evitar a sudorese.

Cuide de seu guarda-roupas

Utilize roupas produzidas com algodão, que contribuem para o combate ao odor causado pelo suor.

Roupas produzidas com tecidos sintéticos (poliéster, náilon), impedem a saída do suor, deixando o tecido quente e úmido, que favorece a proliferação de bactérias.

Cuidados ao lavar suas roupas

Utilize sabão de coco para lavar o local onde fica as axilas nas roupas, antes de colocá-las na máquina. O sabão de coco elimina as bactérias do cheiro forte que ficaram na roupa.

Cuide de sua alimentação

Para eliminar o cheiro forte causado pela sudorese, evite consumir: alho, cebola, produtos processados, fast food, entre outros produtos picantes. Então, consuma menos café e refrigerantes, pois a cafeína potencializa a produção de adrenalina, que aumenta a temperatura do corpo e faz o corpo transpirar mais.

Consuma mais verduras, frutas, grãos e carnes magras. Tome bastante água e/ou água de coco, e sucos gelados. 

Dicas para tratar a sudorese - Reprodução AdobeStock
Dicas para tratar a sudorese – Reprodução AdobeStock

Utilize produtos caseiros para evitar a sudorese

Para evitar a sudorese você pode utilizar esta receita caseira:

Desodorante Caseiro

Você vai precisar de:

  • ½ xícara de bicarbonato (75 g)
  • ½ xícara de amido de milho (75 g)
  • 4 colheres de sopa de óleo de coco (60 g)
  • 10 gotas do seu óleo essencial preferido

Primeiramente, coloque em um recipiente o bicarbonato e o amido de milho. Junte à esta mistura o óleo de coco e misture até formar um creme. 

Em seguida, leve a mistura para a geladeira até que ela fique sólida (vai levar algumas horas). Aplique nas axilas no lugar do desodorante.

Agora que você já aprendeu a como tratar a sudorese, não deixe de utilizar todas essas dicas para resolver esse problema que, mesmo sendo algo comum, pode te trazer alguns problemas e constrangimentos.

Por fim, se os problemas persistirem, não deixe de procurar um profissional especializado para tratar do seu caso.

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