Mesmo sendo algo comum, a sudorese pode ser um grande problema no nosso dia a dia. Por isso, nós do Brasil 123, vamos te ensinar a como tratar a sudorese de maneira eficaz.
O que é a sudorese e como tratar?
Transpirar é normal no organismo, pois regula a temperatura do corpo e ajuda a eliminar toxinas. Mas em algumas situações, o suor em excesso é causado por razões emocionais, como o estresse e em momentos tensos. Por isso que nós vamos dar dicas de como controlar a sudorese.
Normalmente o suor não tem cheiro, desta forma, o cheiro forte de suor é causado pelas bactérias que vivem em nossa microbiota. Assim, as bactérias se alimentam do suor e metabolizam, produzindo o cheiro forte.
Mas existem maneiras de amenizar a sudorese e o mau cheiro. É o que vamos dar dicas na sequência:
Cuide de sua higiene pessoal para tratar a sudorese
As regiões de maior transpiração são as axilas, os pés e as mãos. Desta forma, procure lavar, principalmente estes locais com sabonetes antissépticos, seque bem a pele e mantenha os pelos curtos ou depilados.
Sendo assim, não negligencie essa etapa, ela é de extrema importância para evitar a sudorese.
Cuide de seu guarda-roupas
Utilize roupas produzidas com algodão, que contribuem para o combate ao odor causado pelo suor.
Roupas produzidas com tecidos sintéticos (poliéster, náilon), impedem a saída do suor, deixando o tecido quente e úmido, que favorece a proliferação de bactérias.
Cuidados ao lavar suas roupas
Utilize sabão de coco para lavar o local onde fica as axilas nas roupas, antes de colocá-las na máquina. O sabão de coco elimina as bactérias do cheiro forte que ficaram na roupa.
Cuide de sua alimentação
Para eliminar o cheiro forte causado pela sudorese, evite consumir: alho, cebola, produtos processados, fast food, entre outros produtos picantes. Então, consuma menos café e refrigerantes, pois a cafeína potencializa a produção de adrenalina, que aumenta a temperatura do corpo e faz o corpo transpirar mais.
Consuma mais verduras, frutas, grãos e carnes magras. Tome bastante água e/ou água de coco, e sucos gelados.
Utilize produtos caseiros para evitar a sudorese
Para evitar a sudorese você pode utilizar esta receita caseira:
Desodorante Caseiro
Você vai precisar de:
- ½ xícara de bicarbonato (75 g)
- ½ xícara de amido de milho (75 g)
- 4 colheres de sopa de óleo de coco (60 g)
- 10 gotas do seu óleo essencial preferido
Primeiramente, coloque em um recipiente o bicarbonato e o amido de milho. Junte à esta mistura o óleo de coco e misture até formar um creme.
Em seguida, leve a mistura para a geladeira até que ela fique sólida (vai levar algumas horas). Aplique nas axilas no lugar do desodorante.
Agora que você já aprendeu a como tratar a sudorese, não deixe de utilizar todas essas dicas para resolver esse problema que, mesmo sendo algo comum, pode te trazer alguns problemas e constrangimentos.
Por fim, se os problemas persistirem, não deixe de procurar um profissional especializado para tratar do seu caso.
