Se você se tornou pai ou mãe recentemente, deve ter notado que os bebês possuem um pouco mais de dificuldade para dormir, principalmente nos primeiros dias de vida. É claro que há exceções, mas, se você está lendo este post, certamente quer saber como fazer o bebê dormir mais tranquilo. Então saiba mais aqui no Brasil 123.
Os pais buscam proporcionar ao seu filho bem-estar e conforto, pois são as únicas pessoas com quem aquele ser tão pequeno pode contar. Por isso, é normal se preocupar quando o seu filho não está dormindo bem, afinal, ter uma boa noite de sono é importante para que o corpo possa descansar e realizar a regulação de vários processos no organismo.
Existem alguns cuidados que podem ser tomados a fim de que o bebê tenha uma noite de sono de qualidade. Veja aqui quais são eles e proporcione um descanso adequado para o seu pequenino.
Como fazer bebê dormir mais tranquilo?
À medida que o bebê vai crescendo, seu tempo médio de sono diminui. Recém-nascidos, por exemplo, dormem cerca de 16 a 20 horas, enquanto uma criança de 1 ano de idade costuma dormir cerca de 10 horas por noite, com alguns cochilos durante o dia.
Fato é: um sono de qualidade é fundamental para que a criança possa se desenvolver de forma cognitiva e motora, além de proporcionar a regulação dos hormônios necessários naquela fase.
Mas, como fazer bebê dormir mais tranquilo? Veja as dicas abaixo:
Alimentar bem o bebê
O bebê deve estar bem alimentado antes de dormir, o ideal, então, é proporcionar alimentação a ele antes de dormir, para que ele não acorde assustado à noite com fome.
Faça massagem
Para que o bebê sinta-se bem e confortável para dormir de forma tranquila é importante massagear seu corpo suavemente. Assim, os músculos da criança relaxam e seu corpo fica livre de tensão.
Proporcione conforto
O quarto do bebê deve ser planejado levando em conta todos os pontos necessários para o seu bem-estar. Sendo assim, todos os detalhes do quarto são fundamentalmente importantes: iluminação, ruídos, objetos, dentre outros.
Como o quarto é o cômodo da casa dedicado ao descanso e ao sono, tudo o que compõe esse ambiente deve estar voltado para isso. Logo, tudo o que for contrário ao sono de qualidade deve ser retirado do ambiente.
Além disso, é necessário verificar o conforto no berço do bebê. Adquira cobertores e travesseiros que sejam aconchegantes para que o bebê se sinta confortável para dormir o máximo de tempo possível.
Faça o bebê gastar energia durante o dia
As atividades que são feitas durante o dia a dia do bebê devem estimulá-lo a gastar energia. Essas atividades, além de estimular o bebê, fazendo com que ele desenvolva sua motricidade, também colaboram para que ele durma melhor. Portanto, brinque com seu filho. Compre brinquedos bonitos e coloridos, para chamar sua atenção, e separe um momento do dia somente para vocês.
Esse tempo com o seu filho é de grande valor, certamente você irá notar inúmeros benefícios.
