Chá inibidor do apetite: veja como preparar

Veja como preparar chás que dão sensação de saciedade

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Você sabe como funciona um chá inibidor de apetite? Ele é encontrado em lojas de produtos naturais e prometem reduzir o apetite e assim, reduzir o peso corporal. Hoje, nós, do Brasil 123, vamos dizer o que é o chá inibidor do apetite e como preparar de forma caseira.

Como os chás inibem o apetite?

Os chás inibidores de apetite somente atuam para perder peso, se forem associados a uma dieta saudável e à realização de atividades físicas.

Dessa forma, estes chás possuem benefícios como:

  • Poucas calorias;
  • Substitutos de bebidas açucaradas;
  • São diuréticos, e assim eliminam toxinas e líquidos do corpo;
  • Aumentam o metabolismo do corpo.

Chás inibidores de apetite: como preparar?

veja receitas de chás inibidores do apetite - reprodução unsplash
Veja receitas de chás inibidores do apetite – reprodução unsplash

 

Portanto, confira logo abaixo a listagem desses chás incríveis.

Chá de gengibre

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de gengibre picado;
  • 1 xícara de água.

Modo de Preparo:

Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente o gengibre e deixe ferver por 10 minutos. Então, tire do fogo e deixe esfriar.

O gengibre é termogênico e inibidor do apetite.

Chá de maçã

Ingredientes:

  • 1 maçã picada em pedaços com casca e sem sementes;
  • ½ litro de água.

Modo de preparo:

Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente a maçã e deixe ferver por 10 minutos. Então, tire do fogo e deixe esfriar.

A maçã ajuda a diminuir a fome, pois é rica em fibras solúveis que dão saciedade. Além disso, possui pectina que evita a compulsão por comida.

Chá de limão

Ingredientes:

  • 1 limão com casca, cortado em pedaços e espremido;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente o limão e o suco dele, deixando ferver por 10 minutos. Por fim, tire do fogo e deixe esfriar.

O limão diminui a compulsão por doces, ajuda a digerir os alimentos e combate doenças causadas por micróbios.

Chá verde

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de folhas de chá verde;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente as folhas de chá verde. Deixe em infusão por 5 minutos. Por fim, coe e beba em seguida.

É o mais conhecido chá inibidor do apetite. Causa à saciedade evitando a ingestão de lanches, doces e alimentos com gordura. Ajuda a queimar as gorduras, reduz o açúcar do sangue e reduz a sensação de fome. Também, possui ação diurética, combatendo a retenção de líquidos no corpo.

Chá de hibisco

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa da flor de hibisco;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente o hibisco e deixe em infusão por 10 minutos. Por fim, coe e tome em seguida.

O hibisco possui vitamina C que ajuda a reduzir o colesterol, além de ser diurético, antioxidante e anti-inflamatório.

Estes são os principais chás inibidores do apetite, o ideal é consumi-los sem açúcar ou adoçante. Sendo assim, escolha o que você mais gosta e se delicie com o chá, obtendo a propriedade de inibir o apetite.

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