Você sabe como funciona um chá inibidor de apetite? Ele é encontrado em lojas de produtos naturais e prometem reduzir o apetite e assim, reduzir o peso corporal. Hoje, nós, do Brasil 123, vamos dizer o que é o chá inibidor do apetite e como preparar de forma caseira.
Como os chás inibem o apetite?
Os chás inibidores de apetite somente atuam para perder peso, se forem associados a uma dieta saudável e à realização de atividades físicas.
Dessa forma, estes chás possuem benefícios como:
- Poucas calorias;
- Substitutos de bebidas açucaradas;
- São diuréticos, e assim eliminam toxinas e líquidos do corpo;
- Aumentam o metabolismo do corpo.
Chás inibidores de apetite: como preparar?
Portanto, confira logo abaixo a listagem desses chás incríveis.
Chá de gengibre
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de gengibre picado;
- 1 xícara de água.
Modo de Preparo:
Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente o gengibre e deixe ferver por 10 minutos. Então, tire do fogo e deixe esfriar.
O gengibre é termogênico e inibidor do apetite.
Chá de maçã
Ingredientes:
- 1 maçã picada em pedaços com casca e sem sementes;
- ½ litro de água.
Modo de preparo:
Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente a maçã e deixe ferver por 10 minutos. Então, tire do fogo e deixe esfriar.
A maçã ajuda a diminuir a fome, pois é rica em fibras solúveis que dão saciedade. Além disso, possui pectina que evita a compulsão por comida.
Chá de limão
Ingredientes:
- 1 limão com casca, cortado em pedaços e espremido;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo:
Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente o limão e o suco dele, deixando ferver por 10 minutos. Por fim, tire do fogo e deixe esfriar.
O limão diminui a compulsão por doces, ajuda a digerir os alimentos e combate doenças causadas por micróbios.
Chá verde
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de chá verde;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo:
Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente as folhas de chá verde. Deixe em infusão por 5 minutos. Por fim, coe e beba em seguida.
É o mais conhecido chá inibidor do apetite. Causa à saciedade evitando a ingestão de lanches, doces e alimentos com gordura. Ajuda a queimar as gorduras, reduz o açúcar do sangue e reduz a sensação de fome. Também, possui ação diurética, combatendo a retenção de líquidos no corpo.
Chá de hibisco
Ingredientes:
- 1 colher de sopa da flor de hibisco;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo:
Coloque para ferver a água e depois que estiver fervendo, acrescente o hibisco e deixe em infusão por 10 minutos. Por fim, coe e tome em seguida.
O hibisco possui vitamina C que ajuda a reduzir o colesterol, além de ser diurético, antioxidante e anti-inflamatório.
Estes são os principais chás inibidores do apetite, o ideal é consumi-los sem açúcar ou adoçante. Sendo assim, escolha o que você mais gosta e se delicie com o chá, obtendo a propriedade de inibir o apetite.
