Você conhece o tomilho? Para que serve o tomilho no organismo? Estas são as perguntas que hoje, vamos responder com este artigo. O tomilho foi muito usado desde a Antiguidade. Aliás, até os dias de hoje com fins medicinais. Confira aqui no Brasil 123.
Ademais, o tomilho, é uma erva da família das mentas, muito presente no oeste da Europa até o sudeste da Itália. O seu cultivo se volta principalmente para a extração do óleo essencial. Ademais, para o uso em temperos nos alimentos.
5 benefícios do uso de chá de tomilho
Então, veja agora todos os incríveis benefícios que o chá de tomilho pode trazer para você.
Reduzir a pressão arterial
Uma das espécies de tomilho conhecido com Thymus linearis. Existente em bastante quantidade no Paquistão e Afeganistão, auxilia na redução da pressão arterial.
Aumentar a imunidade
Quem precisa aumentar a imunidade, tomar chá de tomilho é fundamental. Uma vez que é rico em vitamina C, que ajuda a estimular a produção dos glóbulos brancos (leucócitos) no corpo humano.
Além disso, o tomilho é rico em vitamina A, cobre, fibra, ferro e manganês.
Por ter ação antimicrobiana, o tomilho atua diretamente no fortalecimento da imunidade. Combatendo inflamações e infecções, por exemplo.
Ajuda no tratamento de problemas respiratórios
O tomilho possui ação expectorante além de possuir substância que auxiliam no combate às inflamações. Sendo assim, contribui no tratamento de bronquites, asma, alergias, resfriados e sinusites.
Protege a saúde do cérebro
O tomilho possui bastante carvacrol, que, assim como o timol, possui ação calmante. Ajudando no relaxamento do cérebro, protegendo a função cognitiva.
Para garantir uma boa noite de sono. Tomar uma xícara de chá de tomilho é recomendável.
O tomilho ainda atua na redução da ansiedade e do estresse, aumentando a atividade de neurotransmissores no cérebro. Contribuem para a sensação de relaxamento do corpo, de bem-estar e tranquilidade, diminuindo os sintomas de ansiedade como agitação e nervosismo.
Auxilia a prevenir o câncer
O tomilho possui em sua composição, antioxidantes como os flavonoides, que impedem a formação dos radicais livres e o desenvolvimento de células cancerígenas. Dessa forma, atua diretamente contra o envelhecimento precoce da pele.
O tomilho possui benefícios no combate ao câncer de mama, intestino, colo do útero, fígado e pulmão. Sendo assim, por ser rico em timol e carvacrol, que são substâncias com ação antiproliferativa. O que significa que reduz o crescimento das células do câncer.
Outros usos do tomilho, além do chá
O tomilho, além do seu uso no chá, é muito utilizado em outras composições como, por exemplo:
- Tempero – filé de peixe, filé de frango, no arroz etc;
- Na salada;
- No macarrão;
- Com legumes grelhados;
- No preparo de óleo vegetal;
- Em sopas e caldos.
Quais são as contraindicações do chá de tomilho?
Não deve se usar o tomilho durante a gravidez e a amamentação, bem como crianças com menos de 6 anos de idade. Ou por pessoas com insuficiência cardíaca, enterocolite ou no período pós-cirúrgico, pois ele pode retardar a coagulação do sangue.
Por fim, deve ser utilizado com cuidado durante a menstruação, gastrite, úlcera, colite, endometriose, síndrome do intestino irritável, ou em caso de doenças do fígado.
