O alho é uma planta que ou você gosta, ou odeia. Não há meio termo! Usado como tempero na comida, na forma de chá é muito benéfico para amenizar doenças, tendo em vista seus nutrientes. É isso que hoje, aqui, no Brasil 123, vamos te contar: os benefícios do chá de alho.
O que é o alho?
A planta do alho é chamada cientificamente de Allium sativum, cultivado no Brasil, principalmente no sul do país.
Normalmente é usado como tempero, mas também em forma de chá para fins medicinais. Mas você pode encontrar também o alho em cápsulas, vendidas em lojas de produtos naturais e farmácias.
Tem cheiro e sabor característicos se consumidos in natura, mas na forma de chá, seu sabor e cheiro são amenizados. O Serviço Nacional de Saúde Pública recomenda o uso de alho para várias doenças.
Mas cuidado, se tomado em grandes quantidades pode causar mau hálito e reações gástricas. No entanto, se você ficar com mau hálito, mastigue folhas de hortelã que diminui o cheiro deixado na boca pelo chá.
Quais são os benefícios do alho para o corpo humano?
Entre os principais benefícios do alho para o corpo humano tem-se:
- Controla a pressão arterial
- Melhora o sistema imunológico
- Controla o colesterol ruim (LDL)
- Previne o envelhecimento precoce
- Atua no combate às infecções
- Auxilia no processo de emagrecimento.
Quais são as doenças em que o uso do chá de alho é recomendado?
O Serviço Nacional de Saúde Pública reconhece que o alho auxilia no bom funcionamento do corpo, recomendando o chá de alho para as seguintes doenças:
Coração
O chá de alho melhora o fluxo sanguíneo, reduzindo a pressão arterial, e prevenindo doenças cardiovasculares, principalmente o ataque cardíaco.
Sistema imunológico
Por ser rico em vitamina C, o alho favorece a produção dos glóbulos brancos, que atuam diretamente no sistema imunológico. Além disso, melhora as gripes e resfriados, por possuir princípios expectorantes.
Por possuir propriedades antifúngicas e antibacterianas, auxilia no tratamento de várias infecções.
Colesterol
Por possuir alicina, o alho auxilia na redução dos níveis de colesterol, prevenindo acúmulos de gordura nas artérias.
Pele
Os elementos antioxidantes presentes no alho, combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.
Tosse
As propriedades expectorantes do alho ajudam a reduzir a produção de muco nos pulmões, eliminando a tosse.
Emagrecer
O alho é um alimento termogênico, e por isso, promove um aumento da temperatura corporal, aumentando a queima de gordura do corpo. Além disso, o chá de alho promove a saciedade, diminuindo a fome, fazendo com que menos calorias sejam ingeridas.
Existem contraindicações no uso do chá de alho para o corpo humano?
Sim! Tomar chá de alho é contraindicado para pessoas com pressão baixa e para pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que passaram por cirurgia recentemente, pois aumenta o risco de sangramento.
Se você faz parte do time de pessoas que gostam de alho, fica mais fácil avaliar os seus benefícios e tomar regularmente.
Mas, se você faz parte do time de pessoas que odeiam o olho, avalie se os benefícios do alho são suficientes para que você comece a consumir o chá de alho.
