As redes sociais têm muita coisa positiva. Você se mantém atualizado sobre o mundo através dela, tem notícias de pessoas que não vê sempre e mantém o contato com muitas pessoas que passaram pela sua vida. Por outro lado, elas te fazem perder tempo, aumentam a ansiedade e você é bombardeado com fake news de todos os lados. Portanto, talvez seja melhor utilizá-la de forma menos intensa durante o dia a dia. Veja alguns motivos para você se afastar das redes sociais e como você pode fazer isso sem deletá-las!
Leitura: veja porque você deve fazer dela um hábito diário
Informações desnecessárias
Não importa qual a rede social que você utiliza, elas sempre te bombardeiam com muitas informações desnecessárias. Com a alta demanda de atenção e o cérebro trabalhando a mil, você fica mais estressado ou ansioso.
Além disso, geralmente, ao fecharmos o celular, nem lembramos da última coisa que vimos, de tanto que ela não faz diferença na nossa vida! Dessa forma, evitando as redes, você pode focar no que realmente está acontecendo com você e na sua vida.
Você vê pessoas felizes o tempo todo
Claro, há aquelas pessoas que utilizam suas redes sociais para fazer postagens motivacionais, ou mesmo para contar sua história de vida, que não é tão legal assim. Contudo, no geral todo mundo nas redes sociais está feliz. E isso gera a sensação de que a vida das pessoas é ótima, o tempo todo, menos a sua.
O que não é verdade, já que cada um posta apenas o que quer, quando quer. E, muitas vezes, a felicidade mostrada nas fotos, não chega nem perto da realidade de quem a postou. Ainda assim, o sentimento de infelicidade é latente e incômodo, e você se livra dele, ao se afastar das redes sociais.
Você faz comparações
Inevitavelmente, ao acompanhar a vida de pessoas, inclusive que nem são tão próximas de você, você se compara a elas. Isso porque sempre tem alguém na sua idade que conquistou muito mais do que você. Alguém que foi para o exterior, ou casou e teve filhos, ou conseguiu uma promoção dos sonhos. E, como o tempo de cada um é diferente, essas comparações não são nada saudáveis.
Perder peso: faça isso da maneira correta e sem comprometer a saúde
Você perde tempo
Quando você fica nas redes sociais, você perde tempo enquanto poderia estar fazendo algo útil. Quem sabe um trabalho, ou um curso, que te passariam informações que você levaria para a vida. Além disso, as redes sociais te fazem não dar atenção ao que, de fato, está acontecendo a sua volta. Por isso, você perde tempo olhando para uma tela do celular, enquanto poderia estar dando atenção ao mundo real e às pessoas que estão com você, e criando boas lembranças.
Sugestões para se afastar das redes sociais
Por fim, a ideia desse artigo não é te fazer deletar as suas redes sociais. Há outras maneiras de evitá-las. Uma delas é deletar os aplicativos das redes (e não a sua conta!) e utilizá-las apenas do computador. Como passamos muito tempo com o celular na mão e menos tempo na frente do computador, você passará, automaticamente, menos tempo nas redes.
Outra maneira de evitar as redes sociais, sem deletá-las, é marcar tempo para ficar nelas. Os aplicativos como Instagram ou Facebook têm um temporizador que avisa quando você já passou determinado tempo nas redes. Você determina o tempo, e eles te mandam o aviso. Dessa forma, ao receber o aviso, você pode sair da rede e utilizá-la novamente só no dia seguinte!
Saúde mental no trabalho: pessoas bem cuidadas produzem mais e melhor
