O mastruz, também chamado de erva-de-santa-maria tem odor forte e agradável, sendo muito usado na fitoterapia, tendo em vista suas propriedades medicinais. Por isso que hoje, nós do Brasil 123 vamos indicar 10 benefícios do mastruz que você precisa conhecer.
O que é o mastruz e quais são os seus nutrientes?
Primeiramente, o mastruz é conhecido pelo nome científico de Chenopodium ambrosioides, sendo originário do sul da América Central. Em suas folhas há a produção de sementes que possuem nutrientes e fibras.
Dessa forma, entre os principais nutrientes do mastruz tem-se:
- Folato ou ácido fólico;
- Monoterpenos: principalmente o ascaridol, o p-cimeno, o limoneno e o terpineno;
- Vitaminas do complexo B: principalmente a B2 (riboflavina) e B2(piridoxina);
- Vitamina A, C e betacaroteno;
- Minerais: principalmente o cálcio, magnésio, potássio, cobre, ferro, manganês, fósforo, sódio, selênio e zinco;
- Fibras.
Veja 10 benefícios do mastruz
Sendo assim, apresentamos na sequência, 10 benefícios do mastruz para a saúde:
1. Auxilia no processo de emagrecimento
O mastruz possui baixo teor calórico e grande quantidade de nutrientes. Além disso, possui fibras, que ajudam no aumento da saciedade do corpo.
2. Mantém a saúde gastrointestinal
As fibras presentes no mastruz auxiliam na melhora de problemas digestivos, aliviando a indigestão. Mas, mais do que isso, favorecem a diminuição de flatulências, constipação, cólica e inchaço abdominal. Ajuda também, no tratamento da gastrite e do refluxo gástrico, auxiliando a desintoxicar e fortalecer o fígado.
3. Aumenta a imunidade
Pela presença de antioxidantes, o mastruz ajuda a aumentar o sistema imunológico, protegendo a pele contra o envelhecimento precoce. Além disso, protege o organismo contra o estresse oxidativo, que pode causar doenças crônicas como o câncer e doenças cardíacas.
4. É vermífugo
Assim, pela presença dos monoterpenos, o mastruz neutraliza vários tipos de vermes intestinais como o ancilóstomo e a lombriga.
5. Auxilia no metabolismo
Pela presença das vitaminas do complexo B, o mastruz ajuda a promover a conversão dos nutrientes em energia para o corpo. Dessa forma, melhorando a saúde da pele, dos olhos, do sistema nervoso, do sistema imunológico e da função cerebral.
6. Regula a pressão arterial reduzindo problemas cardíacos
Pela presença de potássio, o mastruz funciona como um vasodilatador, relaxando os vasos sanguíneos e diminui a pressão arterial. Então, por reduzir a pressão arterial, diminui a incidência de doenças cardíacas como: ataque cardíaco, derrame e aterosclerose.
7. Previne a doença nos ossos
Pela presença de fósforo, cobre, manganês, zinco e cálcio, o mastruz ajuda a aumentar a densidade mineral óssea, que previne a osteoporose.
8. Auxilia no tratamento de problemas respiratórios
Pelo seu efeito expectorante, o mastruz auxilia no tratamento de doenças respiratórias, principalmente na asma, congestão pulmonar, bronquite, tosse, gripe e resfriado.
9. Diminuir as inflamações
Pelas suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, o mastruz auxilia na redução das inflamações bem como da dor causada, como osteoartrites.
10. Auxilia no tratamento de picadas de insetos e feridas
Pelas suas propriedades antioxidantes, o mastruz ajuda a reduzir a inflamação causada por feridas ou picadas de insetos. Dessa forma, para isso é preciso fazer um cataplasma e colocar sobre a pele machucada.
Assim, agora que você já sabe os benefícios do mastruz, faça um chá e aproveite de todos os benefícios.
