TRABALHO E FAMÍLIA: É possível deixar de lado a culpa de trabalhar fora?

Estar totalmente comprometido com o trabalho e família é uma tarefa impossível que, quem trabalham têm que assumir. Pode ser cansativo, principalmente, para as mães. Mas não precisa ser assim.

É possível seguir uma carreira gratificante em tempo integral enquanto desempenha um papel ativo como mãe, se aprender a encontrar um equilíbrio que funcione para a vida de cada um.

Confira dicas que ajudarão as mães, e também os pais, a fazer malabarismos entre os dois lados e conciliar trabalho e família.

Deixe de lado a culpa da mãe

As mães são muitas vezes julgadas por “abandonar” seus filhos ao retornar ao trabalho em tempo integral, enquanto os pais devem ir trabalhar para “sustentar” a família. Por que esse estereótipo ainda está tão presente em nossa sociedade aparentemente progressista?

Algumas mulheres não têm a opção de ficar em casa, enquanto outras optam por voltar a trabalhar porque não querem desistir de sua carreira. Seja qual for o motivo, decidir ser uma mãe trabalhadora é uma escolha que deve ser admirada, não julgada ou envergonhada. Para quem está se sentindo culpado por não estar com seu filho o tempo todo, é hora de parar de se sentir assim.

Concentre-se nas coisas positivas que sua vida profissional está contribuindo para sua família. Tenha certeza de que você está fazendo a melhor escolha para toda a sua família, incluindo você mesmo, e seu filho sentirá a extensão do seu amor e entenderá seu sacrifício.

Encontre pessoas confiáveis para cuidados infantis

Saber que seu filho está bem cuidado é fundamental para ter tranquilidade no trabalho. Encontre uma creche, babá ou alguém que você conheça e confie com seu filho.

Uma creche de qualidade deve ter horários flexíveis, baixa relação professor-criança, ambiente limpo e espaçoso e licenças em dia.

Para babás, procure uma com experiência e ótimas referências. Tenha pelo menos um dia de teste para observar se é um bom ajuste e deixe todas as suas expectativas claras desde o início. Se possível, mantenha contato constante ao longo do dia e peça atualizações e fotos do seu pequeno.

Reduza as distrações e os desperdícios de tempo

O tempo é um bem precioso

No trabalho, fique atento ao tempo que você passa socializando com colegas de trabalho se isso está afetando sua produtividade. Limite longas pausas para o almoço e navegar na internet para que você possa tirar o máximo proveito do seu tempo de trabalho.

Quando estiver em casa, concentre-se no seu parceiro e no seu filho, em vez do telefone ou da TV, para garantir que o tempo que passam juntos seja significativo e intencional.

Reconecte-se com seu parceiro

A chave para um lar feliz começa com um casamento feliz. Faça do seu casamento ou relacionamento uma prioridade, porque isso terá um impacto imenso em todo o resto.

Se possível, encontre creches e saia em noites regulares, fazendo coisas que vocês dois gostavam de fazer antes de se tornarem pais. Planeje algo diferente de jantar no seu lugar habitual, como uma aula de pintura ou uma noite de perguntas e respostas. Tenha uma conversa honesta com seu parceiro que não envolva trabalho ou filhos e realmente ouça o que eles têm a dizer.

Crie atividades familiares especiais e significativas que diminuam a tensão de conciliar trabalho e família.

Divida as tarefas domésticas

O fardo do trabalho doméstico não deve recair apenas sobre os ombros da mulher. Esta é uma área em que é fácil para o seu parceiro ajudá-la, especialmente se você tiver tarefas específicas que só você pode fazer (por exemplo, amamentar, colocar o bebê no chão).

Se seus filhos são mais velhos, delegue tarefas simples a eles para que aprendam a construir bons hábitos desde cedo e desempenhem um papel ativo na contribuição para a família.

Outra opção a considerar é gastar dinheiro em um serviço de limpeza. Pode ser difícil justificar gastar dinheiro em algo que você pode fazer sozinho, mas se ter uma casa descuidada é uma grande fonte de estresse, seria um dinheiro muito bem gasto.

Mantenha-se organizado usando calendários e delegue funções

A carga mental que as mães trabalhadoras devem assumir é uma responsabilidade que ninguém mais consegue entender. Portanto, é necessário entender que é impossível dar conta de tudo.

Você é o encarregado de acompanhar as consultas médicas, assinar as autorizações, trazer pratos da festa, lembrar aniversários, escrever cartões, ficar por dentro das roupas e tamanhos, saber o que tem na geladeira e na despensa, nunca deixar a casa acabar de papel higiênico, só para citar alguns.

Delegue funções para todos em casa e retire um pouco da carga dos ombros para que seja possível conciliar trabalho e família.