dormir

O suco que ajuda a dormir é essencial para o ser humano. Ajuda a renovar as células mortas e também garante o bom funcionamento do nosso corpo. No entanto, muita gente não consegue dormir…

As dicas para insônia podem ajudar a resolver esses problemas que estragam suas noites. Trata-se de um problema cada vez mais comum. Do pequeno tédio temporário às dificuldades crônicas,…

Algumas dicas para dormir podem proporcionar melhores noites de sono. Para dormir melhor, você precisa, primeiramente, se livrar de certos hábitos ruins, melhorar seu ambiente de sono e…

Saber o que fazer para ter sono pode garantir qualidade de vida. Pode acontecer, apesar do grande cansaço físico, de passar noites inteiras deitado na cama com os olhos bem abertos. O que…

Você já parou para pensar sobre como uma boa noite de sono auxilia no aprendizado? Caso você ainda não tenha refletido sobre isso, é bom começar a pensar bem. Em outras palavras, uma…

Os exercícios para dormir são excelentes para quem sofre de insônia crônica. Já que este é um problema de saúde pública que afeta cerca de 10% dos adultos. Portanto, praticar a atenção plena…

O remédio natural para dormir pode ser a solução para muitos que têm dificuldades para cair no sono. Entretanto, são diversos os fatores que implicam em problemas para dormir: ansiedade,…

Saber como fazer bebê dormir pode ser essencial para mamães e papais de plantão. Os bebês desenvolvem a capacidade de se acalmar a partir do segundo mês. Ao colocar seu filho na cama “com…

Saiba como cuidar da saúde mental e emocional todos os dias! Tendemos a lidar com a saúde mental apenas quando está prejudicada. Pode ser causada por estresse, ansiedade, pressão social ou,…

Muitas pessoas se perguntam como meditar para dormir. Longe de ser uma tendência da nova era, a meditação tem provado fornecer uma variedade de vantagens para a saúde física e mental. Se…