Muitas pessoas investem em cremes para cabelo bastante caros para proporcionar a nutrição dos fios. Porém, por mais que o cuidado externo seja importante, os alimentos ingeridos no dia a dia também contribuem significativamente para a saúde capilar. Veja aqui no Brasil 123 um suco poderoso para nutrir o cabelo, faça e beba todos os dias.
Manter uma alimentação nutritiva contribui significativamente para a nutrição do cabelo, e os sucos são ótimas opções de vitaminas para fortalecer e nutrir os fios. Pesando nisso, preparamos algumas opções de sucos que você pode acrescentar na sua dieta diária sem medo, pois são naturais e disponibilizam uma série de nutrientes para o organismo.
Suco poderoso para nutrir o cabelo
Os sucos que promovem a nutrição do cabelo são repletos de vitaminas. Então, o primeiro suco dessa lista é o suco de maçã com mamão. Pois, as vitaminas presentes na mistura dessas duas frutas deixam o cabelo com aspecto sempre hidratado.
Para preparar o suco de maçã com mamão você vai precisar de uma maçã, um mamão, 200ml de água de coco e uma castanha o Pará. Com os ingredientes em mãos, basta bater no liquidificador e beber logo em seguida.
Suco vermelho e suco verde
O suco vermelho é uma grande fonte de ferro e betacaroteno, por isso, proporciona um ótimo crescimento do cabelo. Para preparar o suco vermelho é necessário dispor de uma beterraba e uma cenoura pequenas, uma maçã e 3 tomates cereja.
Esses ingredientes devem ser levados ao liquidificador juntamente com 200 ml de água. Depois de bater tudo no liquidificador é só beber.
No suco verde, por outro lado, se destacam a couve e o gengibre. A couve proporciona o fortalecimento dos fios, enquanto a gengibre possui ação anti-inflamatória, auxiliando no combate à queda de cabelo.
Para preparar o suco verde basta bater em um liquidificador uma folha de couve, uma maçã e uma fatia de gengibre, com um copo de suco de tangerina, água de coco ou água.
Suco de banana com espinafre
O suco de banana com espinafre é rico em ferro e fonte de algumas vitaminas. Devido a isso, suas propriedades proporcionam a oxigenação dos folículos capilares, a fim de hidratar e restaurar os fios.
Para preparar essa bebida é preciso levar ao liquidificador cerca de uma xícara de espinafre, um pedaço de banana e meio copo de água. Assim que todos os ingredientes estiverem misturados, basta beber.
Suco de cenoura com laranja
Tanto a cenoura quanto a laranja proporciona o crescimento do cabelo, uma vez que essas frutas são ricas em vitaminas A e C. Dessa maneira, o suco dessas frutas faz com que o cabelo fique maior, com mais brilho e beleza.
Para preparar a bebida basta adicionar uma cenoura ao suco de três laranjas e bater no liquidificador. Este suco pode ser consumido 3 vezes por semana.
Todas as opções de sucos acima descritas, além de proporcionar uma melhora na saúde do cabelo, também são benéficas para a saúde em geral. Portanto, não deixe de preparar e tomar essas bebidas.
