Quer aprender a fazer suco detox com limão? Então hoje é o seu dia de sorte, pois vamos te ensinar não uma receita, mas 3 receitas! Afinal de contas, o limão é um excelente aliado na hora de fazer uma faxina no nosso organismo e ainda ajuda a perder peso. Sendo assim, confira tudo aqui no Brasil 123.
Suco detox com limão
O limão é rico em flavonóides, que são substâncias com alto poder antioxidante e que combatem os radicais livres. Além disso, ele contém muita vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico do nosso corpo, e ainda facilita a absorção do ferro e de outros nutrientes essenciais para a nossa saúde. Sendo assim, fazer suco detox com limão é ótimo não só por motivos estéticos, mas também de saúde!
1.Suco detox com limão, couve e abacaxi
A couve é uma importante fonte de ferro, vitaminas e outros nutrientes. Já o abacaxi, também contém muitas vitaminas e minerais. Portanto, usar os dois para incrementar o suco detox com limão é uma ótima maneira de limpar o organismo das toxinas e fazer a manutenção do nosso organismo como um todo.
Para fazer esse suco, vamos precisar de:
- 1 folha média de couve;
- 1 fatia de abacaxi;
- Suco de 1 limão;
- 500 ml de água gelada.
É só botar tudo no liquidificador e bater. Você não precisa coar, mas se quiser, pode fazer isso sem problemas. O ideal é que você tome esse suco detox com limão em jejum e assim que o preparar para não perder as capacidades antioxidantes.
2.Suco detox com limão, gengibre e semente de chia
O gengibre é outro ingrediente com alta concentração de antioxidantes, com propriedades depurativas do sangue e que ajuda a queimar gorduras. E a semente de chia é rica em vitaminas, antioxidantes e fibras.
Para fazer esse suco detox com limão, basta você colocar 500 ml de água bem gelada no liquidificador, juntar o suco de 1 limão, uma colher de pó de gengibre e 4 colheres de semente de chia e bater.
Tome em jejum, sem adoçar e de preferência sem coar.
3.Suco detox com limão, maçã e hortelã
Fonte importante de vitaminas e antioxidantes, a maçã também ajuda na manutenção das defesas do organismo, além de prevenir doenças cardiovasculares, regular a pressão e a diabetes, dentre outros benefícios.
A hortelã, por sua vez, contém muito ácido ascórbico que auxilia no combate aos sintomas de gripes e resfriados, além de limpar o sangue. Então, junto com o limão, eles formam um trio detox poderoso.
E para preparar um suco detox com limão e esses outros ingredientes, é só colocar meia maçã picada, algumas folhas de hortelã e suco de 1 limão junto com ½ litro de água gelada no liquidificador, bater e tomar sem açúcar ou adoçante.
Com isso, você se livra das toxinas, mantém seu sistema cardiovascular saudável e ainda consegue eliminar alguns quilos, pois esse suco traz uma sensação de saciedade por mais tempo e evita que você tenha fome até a próxima refeição.
Curtiu aprender a preparar essas 3 receitas de suco detox com limão? Então coloque essas dicas em prática e comece hoje mesmo a se cuidar!
