Desenvolver o CÂNCER é um risco que ninguém quer correr, não é mesmo? Contudo, existem muitos fatores que fazem com que essa doença tão perigosa surja no organismo.
Dentre as principais, está uma bebida que chama a atenção, devido a seu alto teor de fosfato.
Assim sendo, para que você saiba mais sobre esse assunto tão importante, reunimos algumas das principais informações para te passar.
Acompanhe a leitura até o final e confira!
Se você consumir ESTA bebida todo dia poderá desenvolver o CÂNCER
Conforme mencionado acima, um estudo da revista Nutrients trouxe informações importantes sobre o consumo de um mineral não metálico chamado fosfato, e, que se consumido diariamente, aumenta significativamente o risco de desenvolvimento de câncer.
Dessa forma, a pesquisa avaliou 3.302 mulheres americanas de várias etnias, com idades entre 42 e 52 anos, que se encontravam na pré-menopausa. Assim, a conclusão do estudo revelou que a exposição em níveis acima de 1800 mg de fosfato diário aumentou o risco relativo de incidência de câncer de mama, quando comparado à baixa ingestão do mineral.
Podemos encontrar o fosfato em alimentos comuns
Para quem não tem nenhum conhecimento com esse elemento e pensa que ele está bem distante do dia a dia, a notícia não é nada animadora. Isso porque, apesar de não ser encontrado livre na natureza, o fosfato consiste em um componente comum em alimentos ultraprocessados. Principalmente nos refrigerantes à base de cola.
Desse modo, segundo o estudo da revista, uma simples lata de refrigerante à base de cola já possui quantidade suficiente para interromper a ingestão saudável recomendada diariamente.
Confira o perigo das bebidas com alto teor de fosfato
De acordo com a Nutrients, beber uma lata de refrigerante do tipo citado acima, supera em até 3 vezes o limite diário recomendável.
Dessa maneira, além do câncer de mama, o consumo excessivo de fosfato também se associa a outros problemas de saúde, tais como:
- Osteoporose e;
- Doenças renais crônicas.
Entretanto, é importante ressaltar que a pesquisa traz apenas um sinal de alerta e não uma previsão definitiva.
Como reduzir o consumo de fosfato?
Por mais que a relação do fosfato com o câncer ainda precise de mais estudos, é essencial se prevenir. Afinal de contas, com a saúde não se brinca!
Sendo assim, confira abaixo algumas orientações para evitar o consumo excessivo de fosfato no seu dia a dia:
1. Leia os rótulos dos alimentos
Primeiramente, uma das melhores atitudes para evitar o consumo, não só do fosfato, como também de outras substâncias nocivas para a saúde, é estar atento aos rótulos dos alimentos.
Além disso, também é necessário evitar produtos que contenham fosfatos em excesso.
2. Opte por alimentos naturais
Outra dica excelente é optar por alimentos naturais e evitar alimentos ultraprocessados ricos em fosfato.
4. Consulte um profissional de saúde
Por fim, é sempre recomendável que, sempre que tiver dúvidas sobre sua dieta e nutrição, consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas.
Agora que você já sabe que se consumir ESTA bebida todo dia poderá desenvolver o CÂNCER, fique atento e cuide de sua saúde!
