Recuperação pós-parto mais tranquila: veja 5 dicas para você

Uma criança em casa traz muitas novidades, principalmente se for a primeira. Muitas vezes a mulher acaba esquecendo de cuidar de si mesma em virtude da criança e faz com que seus sentimentos fiquem escondidos. Por isso, nós, do Brasil 123, vamos dar dicas para que a mulher tenha uma recuperação pós-parto mais tranquila.

A nova realidade existente, exige que a mulher, se adapte às novas condições físicas e emocionais. Mas o melhor é que isso tudo vai passar.  E vamos te ajudar nisso, para enfrentar de forma mais tranquila esta fase.

Vamos desmistificar certas atitudes que vão contribuir para que o seu desconforto físico seja amenizado.

Faça absorvente com barbatimão, calêndula e camomila

Este absorvente ajuda a amenizar a dor, o inchaço e a ardência na região íntima após o parto. 

Então, para fazer o absorvente, prepare um chá com barbatimão, calêndula e camomila. Coloque um absorvente dentro do chá.

Em seguida, coloque o absorvente na geladeira e deixe até ficar bem gelado.

Ao usar o absorvente nas partes íntimas, o frio do absorvente acalma o desconforto.

Você pode também fazer o chá e congelar nas forminhas de gelo. Mas coloque com cuidado nas regiões íntimas.

Para que serve esses chás recomendados:

• Barbatimão: cicatrizante, antibacteriano, antisséptico, dessa forma, ajuda a secar as lesões no canal vaginal
• Camomila: calmante, anti-inflamatória, ajuda a equilibrar o pH vaginal
• Calêndula: anti-inflamatória, cicatrizante e antisséptica

Utilize óleos essenciais

Entre os óleos essenciais recomendados tem-se:

• Lavanda: calmante, reduz o estresse, melhora a qualidade do sono. Pode ser usado como aromatizador de ambiente, em colar aromático e nas massagens. Se o bebê estiver agitado, coloque uma gota de óleo essencial de lavanda na água do banho.
• Óleo de gerânio: ajuda a equilibrar os níveis de hormônios, é anti-inflamatório, alivia os sintomas da TPM.
• Óleo essencial de hortelã, citronela ou eucalipto: dá mais vitalidade, e sensação de energia e frescor.

Faça massagem

A massagem faz com que a pele receba estímulos através do toque. Faça massagens bem leves, pois o corpo da mulher neste período está muito sensível e doloroso.

Entre as massagens recomendadas estão:

• Reflexologia podal: feita nos pés, causando um relaxamento em todo o corpo.
• Reiki: promove o bem-estar e ameniza a ansiedade.

Tome chás

Os chás recomendados para este momento são o de melissa e camomila, por serem calmantes e relaxantes, principalmente se forem tomados à noite, depois de um dia cansativo. 

Agora, se você não gosta de chá, ou se o tempo estiver muito quente, faça um chá gelado com maracujá.

Auxílio no pós parto – Reprodução AdobeStock

Tenha alguém para conversar

Sabemos que o período pós-parto é difícil e precisa ser visto com atenção também para a mãe. É o momento em que a responsabilidade cai como um raio na cabeça da mãe. 

Por isso, é muito positivo ter alguém para conversar neste período, para tirar dúvidas, dividir as angústias, as alegrias. Enfim, conversar com alguém, principalmente com o parceiro, é muito importante neste momento único.

Agora que você já sabe o que fazer para amenizar este momento tão especial que é o pós-parto, siga nossas dicas e tenha uma boa recuperação.