Os métodos de prevenir trombose devem ser uma prática diária. Se trata de um coágulo sanguíneo que se forma no fundo das veias. Entretanto, é mais frequente na perna.
Ele pode fazer com que o fluxo sanguíneo seja bloqueado parcialmente ou completamente para voltar ao coração. Dessa forma, isso pode causar danos às válvulas unidirecionais das veias.
Ele também pode se libertar e viajar para outros órgãos importantes. Sendo assim, um exemplo são os pulmões. Portanto, isso pode ser extremamente perigoso para a saúde.
Prevenir trombose: Uma prática diária
No entanto, mesmo se você estiver em risco, você pode tomar medidas para prevenir a trombose. Sendo assim, algumas ações simples incluem:
- Perder peso
- Exercícios regulares
- Não fique parado por longos períodos, mova-se a cada duas horas ou mais
- Beba muita água e vista roupas largas quando for viajar
Prevenir trombose diariamente
Realize as seguintes ações diariamente para prevenir trombose:
- Exercite-se: diariamente, se possível. Caminhe, nade ou ande de bicicleta. Os exercícios também auxiliam a controlar o peso. Assim como a ingestão de uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras, com muitos vegetais e frutas
- Se você fuma, pare de fumar: Alguns adesivos de nicotina, gomas ou spray podem facilitar as pessoas a largarem esse vício. Além disso, medicamentos prescritos também costumam ser usados. Também é importante receber apoio de um grupo.
- Verifique a pressão arterial: Basta realizar esse procedimento ao menos uma vez no ano. Mas se o médico sugerir, faça visitas regulares. Já que é importante seguir todos os medicamentos prescritos pelos médicos, se necessário.
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