Falar sobre disruptores endócrinos é de fundamental importância para buscarmos formas de ter mais saúde. Os disruptores endócrinos estão presentes em nosso dia a dia e podem afetar a nossa saúde, mas principalmente das nossas crianças.
Os disruptores endócrinos são uma gama de substâncias químicas que interferem no sistema hormonal, alterando a forma natural de comunicação do sistema endócrino e causando distúrbios na vida selvagem e também na saúde do próprio ser humano
Isso porque são capazes de gerar desequilíbrios hormonais, pois interferem na síntese, no transporte, na secreção, no metabolismo e na eliminação de diferentes hormônios.
Quais são os disruptores endócrinos mais comuns?
- Bisfenol: encontrado em embalagens plásticas para armazenar alimentos, em bebidas e alimentos enlatados;
- Parabenos: encontrado principalmente em cosméticos, produtos de higiene e em alimentos processados;
- Ftalatos: presente em materiais de limpeza, produtos para bebês, brinquedos etc.
Cuidados importantes
- Evitar utilizar recipientes plásticos para manter e aquecer os alimentos, prefira os de vidro.
- Evitar ingerir bebidas (exemplo: água) em garrafas plásticas, especialmente se expostas ao sol.
- Não utilize maquiagens, produtos cosméticos, desodorantes de adultos em crianças.
- Sempre que possível, prefira alimentos sem agrotóxicos e orgânicos.
Estudos sobre disruptores endócrinos
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), há indícios de que a exposição aos disruptores endócrinos ao longo do tempo aumentaram algumas doenças, como: câncer de mama, câncer de próstata, endometriose, infertilidade, diabetes; doenças autoimunes; cardiopulmonares; cerebrais e obesidade.
O que fazer?
Algumas medidas podem reduzir bastante a exposição aos desreguladores endócrinos. As populações mais vulneráveis são gestantes, bebês e crianças pequenas, e portanto, agir nessa época é uma oportunidade para evitar doenças no futuro. Evitar o contato com plástico já é meio caminho andado.
Já fique esperto também caso você esteja consumindo alimentos altamente industrializados. Nesse sentido, dê preferência aos alimentos in natura e que sejam da época. Além disso, desembale menos, descasque mais.
Gostou das informações? Então, deixe nos comentários se vocês vão mudar alguma coisa na rotina depois desse post.
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