Uma das principais respostas de o que pode ser sentir muito sono está relacionado a fadiga. Essa condição é muito mais do que apenas o cansaço. Já que ela também pode dificultar a hora de uma pessoa sair da cama e impedir a execução das tarefas diárias.
Sendo assim, tanto a fadiga física quanto a mental são diferentes, mas ocorrem normalmente juntas. Dessa forma, o sono insatisfatório, principalmente dormir por muitas horas, pode levar a fadiga.
O que pode ser sentir muito sono: Principais causas
Recomenda-se que as pessoas durmam por seis a oito horas diariamente. Mas pesquisas sugerem que poucas pessoas sigam essa rotina.
Portanto, realizar uma dieta saudável e praticar atividades físicas podem ajudar a reduzir a fadiga. Além disso, tratar essa condição, seja pelo sono ruim ou problema de saúde, também pode ajudar.
Quando a fadiga afeta diretamente na segurança das pessoas, ela se torna uma questão de saúde pública.
Causas
Dessa forma, as principais causas são:
- Alguns problemas de saúde mental
- As razões metabólicas ou de endócrinas
- Alguns medicamentos ou drogas também podem causar essa sensação
- Doenças cardíacas e pulmonares
- Algumas condições médicas já existentes
- Dores crônicas
- Acima ou abaixo do peso ideal
- Estar praticando muito ou pouco atividade física
Diagnóstico
O diagnóstico de o que pode ser sentir muito sono pode ser difícil. Uma pessoa pode ajudar em seu diagnóstico mantendo um registro do total de horas que dorme. O médico fará um exame físico para verificar se há sinais de doenças. Além disso, também pode fazer perguntas sobre hábitos de vida.
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