Para quem começa o dia bem cedo e não tem tempo a perder; lidar com o inchaço facial pode se tornar um grande problema.
O inchaço facial matutino ocorre principalmente na região dos olhos e está relacionado à retenção de líquidos.
Isso porque durante o sono, o sistema linfático acaba ficando mais lento. Ele é responsável pela absorção de líquidos nas células que acabam ficando com aparência maior ocasionando o inchaço.
Seja para estar apresentável na primeira reunião do dia ou mesmo ficar bem consigo mesmo, a eliminação do inchaço facial, sem dúvidas acaba se tornando parte dos afazeres matutinos.
Visto que na correria do dia a dia, muitas pessoas não têm tempo ou paciência para deixar o corpo e o rosto voltarem ao norma naturalmente, vale a pena então apostar em algumas estratégias que ajudam a diminuir esse inchaço momentâneo de forma rápida e prática.
1. Ajuste o travesseiro!
O primeiro passo para evitar o inchaço facial é ajustar a posição do travesseiro na hora de dormir.
O ideal é deixá-lo mais elevado, a fim de que a cabeça fique inclinada e haja melhor circulação de sangue e oxigênio na região.
Também é importante evitar dormir de bruços, já que além de provocar o inchaço, essa posição também resulta nas indesejáveis sleep lines, linhas no rosto e pescoço reforçadas pela posição do corpo.
2. Compressas frias
O uso de compressas frias, assim como lavagens faciais com água gelada também pode ajudar a reduzir o inchaço facial.
Logo ao acordar, a lavagem deve ser feita com água gelada e não morna ou quente.
Sabonetes com ações calmantes e anti-inflamatórias podem completar o ritual.
Outro recurso bem eficiente é usar compressas frias feitas com chás de ervas como a camomila e dente de leão. Elas possuem propriedades descongestionante que irão acalmar a região.
3. Massagem facial
Um ritual para eliminar o inchaço e ainda estimular o sistema imunológico da pele é a massagem ou drenagem facial.
Além de eliminar o excesso de líquido dos tecidos, os movimentos estratégicos também promovem a vasoconstrição.
Também é possível potencializar a massagem com o uso de Roller facial de pedras.
4. Alimentação e hidratação
Por fim, mas não menos importante investir em uma alimentação equilibrada e consumo adequado de água durante o dia, também ajuda a lidar com o inchaço facial matutino.
O mais indicado é evitar alimentos industrializados, enlatados, processados e embutidos que são ricos em sódio e logo aumentam a retenção de líquido.
Já quanto à ingestão de água, o ideal é consumir de dois a três litros diários ou então multiplicar 35 ml pelo seu peso em quilos.
Esses cuidados, além de ajudar a combater o inchaço facial também contribuem para uma melhor qualidade da pele do rosto, portanto, vale a pena os integrá-los ao skincare.
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