Manter a produtividade nos estudos é mais complicado do que parece, principalmente quando já se adotou a metodologia de Home Office. Para isso, é necessário seguir uma série de dicas para manter tanto o corpo físico quanto o psicológico saudável. Portanto, continue a leitura para descobrir o que o Brasil 123 preparou para te ajudar!
1. Flores e plantas
Locais fechados como quarto e escritório tendem a acumular uma grande quantidade de gás carbônico. Dessa forma, é necessário inserir plantas para que deixem o local mais leve. O excesso de CO2 pode causar sonolência e dores de cabeça, atrapalhando a produtividade nos estudos.
2. Tirando o pijama para o Home Office
Outra dica crucial é tirar o pijama. O cérebro pode se sentir muito confortável, como se não fosse o horário de produzir. Portanto, se vista como se realmente estivesse se preparando para o colégio ou faculdade.
3. Alimentos leves
Antes de pegar os livros, é de suma importância que consuma alimentos leves como barras de cereais ou frutas. O mesmo vale para bebidas: se mantenha hidratado para que não perca muito líquido durante as atividades.
4. Cores
As cores influenciam a forma de pensar e agir do ser humano. Em um ambiente escolar, normalmente se utiliza tons de azul, branco ou verde. Branco e azul passam tranquilidade enquanto o verde estimula a criatividade. Há locais, no entanto, que podem variar, como é o caso do Instituto Federal Catarinense de Brusque: algumas partes da arquitetura são avermelhadas e estimulam a atenção.
5. Aromaterapia
Aromaterapia é utilizar flores e plantas com poder medicinal. Você pode fazer isso de inúmeras formas, seja em sabonetes artesanais, cremes e etc. Contudo, neste caso, o recomendado é criar aromatizadores de ambiente com base em lavanda ou camomila.
6. Abra o local antes do Home Office
Se for possível, estude com a janela aberta durante o “Home Office”. Isso fará com que o oxigênio circule mais pelo ambiente e, evita que o corpo consuma altas quantidades de CO2, causando cansaço e dores. Se não for possível, utilizar um ventilador ou ar condicionado pode ser uma das alternativas.
7. Móveis adequados
É importante utilizar os móveis adequados: mesa e cadeiras confortáveis. Nada de utilizar a cama ou sofá para estudar. Agora é o momento de deixar a situação ainda mais parecida com aquela dentro de sala de aula.
