Seus cabelos estão ressecados? Conheça 3 frutas que hidratam os cabelos. Hoje, nós vamos ensinar como hidratar os cabelos utilizando frutas, de forma econômica e prática. Bem como contaremos a você quais são os nutrientes das frutas que você irá aproveitar em seus cabelos. Confira as dicas aqui no Brasil 123.
Frutas que hidratam os cabelos
Quer conhecer algumas dicas de frutas que hidratam os cabelos e os deixam ainda mais sedosos e macios? Aprenda como deixá-los ainda mais perfeitos e com baixo custo.
Vamos te mostrar opções incríveis para manter o seu cabelo sempre lindo e hidratado, afinal de contas, nada melhor do que se cuidar de forma eficiente e gastando muito pouco. Confira agora essas 3 frutas incríveis.
Abacate
O abacate é uma fruta que além de possuir bastante gordura boa para o organismo, possui vitamina E, que auxilia no crescimento dos cabelos. Além disso, a vitamina E do abacate protege o couro cabeludo do estresse do organismo, evitando a queda de cabelos, e dando mais vida e brilho.
Assim, para o cabelo, há duas opções de uso do abacate: consumo da fruta e extração do óleo.
O óleo do abacate hidrata os cabelos dando brilho e maciez. Dessa forma, fortalece os fios, estimula o crescimento e reduz a queda de cabelo.
Frutas vermelhas: morango, amora, framboesa
As frutas vermelhas como o morango, a amora e a framboesa possuem ação antioxidante, que combatem os radicais livres e previne o envelhecimento da pele.
As frutas vermelhas possuem bastante vitamina C, que estimula a absorção do ferro pelo organismo e auxilia no crescimento dos cabelos. Ainda, a vitamina C ativa a microcirculação sanguínea do couro cabeludo, facilitando o crescimento rápido dos fios, dando resistência e evitando a quebra dos fios.
O indicado para consumo diário é de 1 xícara de chá, ou o consumo in natura, ou em sucos, vitaminas, iogurtes e gelatinas.
Laranja
A laranja possui bastante vitamina C, além de contribuir para aumentar a imunidade do organismo, aumenta a circulação sanguínea e favorece o crescimento dos cabelos.
Além da laranja, é possível obter grande fonte de vitamina C em frutas como: acerola, mexericas e pimentões.
O bagaço da laranja também possui bastante fibra, a qual ajuda o corpo a eliminar toxinas que contribuem para o excesso de oleosidade e surgimento da caspa.
Assim, o indicado é consumir uma laranja ao dia, incluindo a parte branca dela, para garantir a ingestão de fibras.
No que se refere ao cuidado com os cabelos, é importante ficar atento quanto à queda de cabelo.
Nutricionistas alertam que, se houver no corpo deficiência de ferro, proteína, calorias ou zinco, uma das consequências é a queda de cabelo, juntamente com o ressecamento.
Dessa forma, cuide e hidrate seus cabelos consumindo frutas, que deixam o seu organismo saudável, e o cabelo mais forte, bonito e resistente.
Por fim, agora que você já conheceu essas 3 frutas que hidratam os cabelos, não deixe de usá-las para deixar o seu cabelo sempre lindo e maravilhoso.
