As estrias e as celulites não escolhem gênero, cor ou idade. Estão presentes na maioria das pessoas. O que ocorre é que algumas pessoas se incomodam com isso e outras não. Por isso, hoje o nosso assunto é para você que se incomoda com elas. Vamos ensinar como reduzir estrias e celulites com dicas simples. Veja tudo aqui no Brasil 123.
Dicas simples de como reduzir estrias e celulites
Se você sofre com esses problemas, e não sabe exatamente como fazer para reduzir a incidência das estrias e celulites, temos algumas dicas interessantes e simples. Confira então a seguir.
Mantenha uma dieta equilibrada
Para reduzir estrias e celulites, antes de tudo, mantenha uma dieta equilibrada e balanceada. Assim, evite consumir frituras, gorduras, embutidos e alimentos ricos em sódio e açúcar.
Invista em cremes específicos para estrias e celulites
Os cremes específicos para estrias e celulites contribuem para evitar, mas sozinhos, eles não têm muita atuação. Por isso, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas.
Alguns cremes específicos atenuam as marcas das estrias e evitam o surgimento de novas estrias.
Beba bastante água
A água hidrata o corpo, e desta forma, amplia a elasticidade da pele. Dessa forma, beba pelo menos, 8 copos de água por dia.
Adquira o hábito de consumir gelatina sem açúcar (light ou diet)
O colágeno presente na gelatina é fundamental para a manutenção da elasticidade da pele. No entanto, se você não gosta de gelatina, compre cremes à base de colágeno.
Realize atividades físicas
A prática de atividades físicas tonifica os músculos, evitando que a flacidez se instale. Especificamente, para os membros inferiores, sugere-se as danças, o power jump e a hidroginástica.
Evite tomar banho muito quente
A água muito quente em contato com a pele do corpo, remove a oleosidade natural da pele, causando o ressecamento, favorecendo que as estrias apareçam.
Consuma estes alimentos
Alimentos que tonificam a pele deixando-a mais firme e bonita: grão de bico, soja, lentilha, ovos, frango, peito de peru, carnes vermelhas de corte magro, peixes, leite desnatado, iogurte desnatado e frutas cítricas.
Use café esfoliante
Passe na pele onde estão as estrias, borra de café, de forma a esfoliar a pele, uma vez por semana. Massageie a borra de café nas estrias e depois retire com água. Em seguida, aplique algumas gotas de azeite de oliva, massageando e deixe na pele.
Procure profissionais especializados
Antes de tudo, procure um nutricionista, um dermatologista e um professor de educação física. Pois essas pessoas poderão indicar de forma efetiva o que você pode fazer para reduzir as estrias e a celulite.
Evite usar roupas muito justas
Por fim, as roupas muito justas dificultam a circulação sanguínea, e atritam a pele. Muitas são as dicas que podem ajudar a reduzir/amenizar as estrias e a celulite do corpo. Sendo assim, utilize as dicas que apresentamos e fique mais feliz com você mesmo. Com o passar do tempo, você verá uma diferença clara em seu corpo.
