Você já deve ter ouvido falar em suco detox ou suco funcional. Se sim, deve saber também que o suco detox traz inúmeros benefícios para a saúde. Então, nós, do Brasil123, vamos apresentar algumas maneiras de como fazer sucos detox para funcionalidades específicas.
O que é o suco detox?
Primeiramente, ele é feito a partir da combinação entre frutas e vegetais com funções específicas. Desse modo, podem ser incluídos na rotina diária, garantindo, no mínimo, uma desintoxicação do organismo.
O suco detox possui diversos benefícios, como auxiliar no emagrecimento, remover o inchaço corporal, auxilia na regulação do intestino e, enfim, ajuda a remover toxinas do organismo.
Os sucos detox possuem pouquíssimas calorias. Além disso, têm nível elevado de minerais, vitaminas e fibras antioxidantes.
Como fazer sucos detox poderosos?
Apresentamos para você, a seguir, três receitas de suco detox para desintoxicar, desinchar e emagrecer.
Suco detox para desintoxicar
Para realizar a função de desintoxicação, tome este suco em jejum, que auxilia na limpeza das impurezas do organismo. Então, você vai precisar de:
- 2 folhas de couve verdinhas
- ½ maçã pequena
- 1 cenoura média ralada
- ½ pepino médio
- ½ limão
- Gengibre ralado, a gosto
- 500 ml de água gelada ou água de coco
Coloque a couve, o pepino, a maçã e a cenoura cortados em pedaços bem pequenos no liquidificador. Em seguida, adicione a água ou a água de coco junto com os outros ingredientes.
Por fim, bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe. Sirva em seguida. O rendimento dessa receita é de 3 copos de 200 ml. Recomenda-se tomar esse suco 30 minutos antes de cada refeição.
Suco detox para desinchar
É específico para quem tem problemas com retenção de líquido no corpo e intestino preso. Dessa forma, você pode substituir uma refeição tomando esse suco. Então, recomenda-se que seja o café da manhã ou a janta. Os ingredientes são:
- ½ mamão papaia pequeno maduro
- 1 ameixa preta
- 350 ml de água gelada ou leite desnatado
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
Descasque e corte em pedaços pequenos o mamão, colocando-o no liquidificador. Em seguida, acrescente os outros ingredientes e bata por 3 minutos em velocidade alta. Depois, sirva o suco.
Essa receita rende 2 copos. Se preferir adoçar, use mel ou adoçante stevia. Além disso, você pode acrescentar 1 colher de sopa de linhaça dourada à receita. Por fim, recomenda-se não coar esse suco.
Suco detox para emagrecer
Ótimo para emagrecer e combina a saciedade com a versão light. Desse modo, você pode trocar uma refeição por ele. Seus ingredientes são:
- ½ maçã pequena
- ½ banana nanica
- 1 colher de sopa de linhaça
- 350 ml de água ou iogurte desnatado
- Corte as frutas em pedaços pequenos
- Coloque tudo no liquidificador
- Bata até ficar cremoso
- Coe e sirva em seguida
A receita rende 2 copos. Então, agora que você sabe fazer essas bebidas maravilhosas, escolha o seu e cuide do seu organismo.
Por fim, agora que você já aprendeu a como fazer sucos detox poderosos, use e, assim, aproveite todos os benefícios que essa receita pode te proporcionar, tanto na saúde quanto para o bem-estar.
