Para evitar ficar doente com frequência, é muito importante que você aprenda a fazer um suco poderoso, a fim de aumentar a sua imunidade. Esse suco poderá ser consumido diariamente para aumentar as defesas do seu organismo de forma potencial. Confira, então, a seguir, aqui no Brasil 123, como prepará-lo e veja as opções de ingredientes para utilizar em seu suco.
Aprenda a fazer um suco poderoso para aumentar a imunidade
Algumas pessoas optam por aumentar a imunidade por meio de comprimidos com vitaminas ou com os suplementos. No entanto, existem formas muito mais práticas de resolver esse problema imunológico, isto é, ao utilizarmos receitas mais simples.
Assim, só será necessário utilizar frutas e, por vezes, alguns vegetais. Dessa forma, você vai conseguir melhorar muito a sua saúde. Ao mesmo tempo, você não irá ingerir componentes desconhecidos ou até mesmo poder vir a ter reações adversas.
Portanto, fique confortável e se prepare para ler receitas de sucos que garantem um aumento de sua imunidade de forma natural. Não se preocupe com o preço dos produtos, porque, comparados à sua saúde, eles não custam muito.
Suco de couve com laranja e cenoura
Esse é um dos sucos mais recomendados, porque ele é muito rico em betacaroteno, um componente muito importante.
O betacaroteno age nas células para melhorar o desenvolvimento do organismo. Ao mesmo tempo, ele incentiva a produção dos anticorpos, que são a nossa principal defesa contra os vírus. Os ingredientes utilizados para o suco são:
- 2 folhas de couve bem picadas;
- 500 ml de suco de laranja;
- 2 cenouras inteiras;
- 2 colheres de sobremesa de semente de girassol sem sal.
Para fazer o suco, basta colocar e bater tudo em um liquidificador, até o líquido ficar homogêneo. Essa receita rende uma boa quantidade, mas você pode dobrar ou diminuir a quantidade dos ingredientes.
Suco de mirtilo e morango
Diferentemente do suco anterior, esse é rico em fibras, melhora o trato intestinal e a imunidade do organismo. Ainda, a receita, em questão, também leva linhaça e é responsável por expulsar mais rapidamente os componentes tóxicos do corpo, além de possuir uma ação anti-inflamatória. Para esse suco, você vai precisar de:
- 10 morangos;
- 10 mirtilos;
- 400 ml de água de coco;
- 2 colheres de linhaça dourada em pó.
Você pode fazer esse suco de dois modos. Se quiser uma bebida quente, é só bater tudo no liquidificador e então servir. Porém, se bebidas frias forem mais do seu agrado, é só adicionar a quantidade desejada de gelo e bater tudo até ele se misturar.
Como está a sua imunidade agora?
Todas as receitas são muito simples, não é mesmo? Então, o próximo passo é comprar os ingredientes e batê-los no liquidificador.
Por fim, você terá uma garantia de aumento significativo da sua imunidade, sem precisar se preocupar com os altos valores das vitaminas e suplementos. Agora, é só começar.
