Como fazer o bebê dormir mais tranquilo

Se você se tornou pai ou mãe recentemente, deve ter notado que os bebês possuem um pouco mais de dificuldade para dormir, principalmente nos primeiros dias de vida. É claro que há exceções, mas, se você está lendo este post, certamente quer saber como fazer o bebê dormir mais tranquilo. Então saiba mais aqui no Brasil 123.

Os pais buscam proporcionar ao seu filho bem-estar e conforto, pois são as únicas pessoas com quem aquele ser tão pequeno pode contar. Por isso, é normal se preocupar quando o seu filho não está dormindo bem, afinal, ter uma boa noite de sono é importante para que o corpo possa descansar e realizar a regulação de vários processos no organismo.

Existem alguns cuidados que podem ser tomados a fim de que o bebê tenha uma noite de sono de qualidade. Veja aqui quais são eles e proporcione um descanso adequado para o seu pequenino.

Como fazer bebê dormir mais tranquilo?

À medida que o bebê vai crescendo, seu tempo médio de sono diminui. Recém-nascidos, por exemplo, dormem cerca de 16 a 20 horas, enquanto uma criança de 1 ano de idade costuma dormir cerca de 10 horas por noite, com alguns cochilos durante o dia.

Fato é: um sono de qualidade é fundamental para que a criança possa se desenvolver de forma cognitiva e motora, além de proporcionar a regulação dos hormônios necessários naquela fase.
Mas, como fazer bebê dormir mais tranquilo? Veja as dicas abaixo:

Alimentar bem o bebê

O bebê deve estar bem alimentado antes de dormir, o ideal, então, é proporcionar alimentação a ele antes de dormir, para que ele não acorde assustado à noite com fome.

Faça massagem

Para que o bebê sinta-se bem e confortável para dormir de forma tranquila é importante massagear seu corpo suavemente. Assim, os músculos da criança relaxam e seu corpo fica livre de tensão.

Proporcione conforto

O quarto do bebê deve ser planejado levando em conta todos os pontos necessários para o seu bem-estar. Sendo assim, todos os detalhes do quarto são fundamentalmente importantes: iluminação, ruídos, objetos, dentre outros.

Como o quarto é o cômodo da casa dedicado ao descanso e ao sono, tudo o que compõe esse ambiente deve estar voltado para isso. Logo, tudo o que for contrário ao sono de qualidade deve ser retirado do ambiente.

Além disso, é necessário verificar o conforto no berço do bebê. Adquira cobertores e travesseiros que sejam aconchegantes para que o bebê se sinta confortável para dormir o máximo de tempo possível.

Um sono de qualidade é fundamental para que a criança possa se desenvolver de forma cognitiva e motora – Reprodução AdobeStock

Faça o bebê gastar energia durante o dia

As atividades que são feitas durante o dia a dia do bebê devem estimulá-lo a gastar energia. Essas atividades, além de estimular o bebê, fazendo com que ele desenvolva sua motricidade, também colaboram para que ele durma melhor. Portanto, brinque com seu filho. Compre brinquedos bonitos e coloridos, para chamar sua atenção, e separe um momento do dia somente para vocês.

Esse tempo com o seu filho é de grande valor, certamente você irá notar inúmeros benefícios.