Está se sentindo desanimada com o inchaço, a pele e o cabelo de uma forma que não gostaria? Que tal fazer detox de 7 dias para iniciar seu processo de emagrecimento? Afinal, a dieta detox é ideal para eliminar líquidos presentes no organismo que causam o inchaço e o objetivo dessas dietas é a desintoxicação do corpo após usar medicamentos por muitos dias.
Além disso, o detox de 7 dias com esse suco poderoso é ideal para eliminar toxinas oriundas de alimentos ricos em gordura, açúcar e bebidas alcoólicas. Por isso, veja abaixo algumas opções para iniciar sua dieta detox e ter bons resultados rapidamente:
Detox de 7 dias com sucos poderosos
Uma dieta detox de 7 dias traz itens como sucos, sopas, shakes, verduras e legumes para as suas refeições e ainda prevê o consumo de produtos com baixa caloria por dia. Por isso, veja como fazer isso e obter todos os benefícios que esses sucos poderosos oferecem:
Montando a dieta detox de 7 dias
Para seguir uma dieta detox de 7 dias, alguns cuidados devem ser mantidos durante essa semana essenciais para garantir o sucesso dessa atitude. Afinal, não adianta consumir um suco poderoso durante esses dias se a sua rotina leva à perda de efeito dessa bebida, portanto, siga algumas recomendações que separamos a seguir:
Para começar uma dieta detox de 7 dias, escolha uma semana que você tenha folga de seus compromissos profissionais, familiares e acadêmicos. Ou seja, as férias são as melhores épocas para fazer uma dieta nesse modelo. Então, veja os produtos que devem ser evitados durante esses dias:
- Bebida alcoólica;
- Cigarros;
- Derivados do leite;
- Açúcar e outros adoçantes;
- Café;
- Farinha de quaisquer tipos;
- Frutas secas.
Entre os alimentos que devem ser consumidos em uma dieta detox de 7 dias podemos citar os seguintes:
- Fruta fresca em geral;
- Vegetal fresco em geral;
- Peixe fresco em geral;
- Duas porções de frango por semana;
- Legumes secos como ervilha, grão-de-bico e feijão;
- Ovos orgânicos;
- Azeite de oliva;
- Amêndoas e nozes em geral;
- Sementes em geral;
- Chá-verde e chás brancos sem cafeína.
Mantendo esses cuidados, sendo assim, veja um suco poderoso que pode consumir durante essa dieta detox de 7 dias para ter bons resultados:
Suco poderoso para dieta detox de 7 dias
Então, a couve e o pepino apresentam propriedades diuréticas que fazem com que esses legumes sejam essenciais para fazer um suco poderoso para dieta detox de 7 dias. Confira:
Ingredientes
- 1 folha de couve;
- Suco de meio limão;
- Um terço de pepino com casca;
- 1 maçã vermelha com casca;
- 150 ml de água de coco.
Modo de preparo
Logo após lavar bem a couve, o pepino e a maçã, corte esses dois últimos e coloque em um liquidificador para bater. Adicione os demais ingredientes quando se tornar uma pasta e bata por mais 2 minutos antes de consumir ainda sem açúcar. Desse modo, esse suco poderoso auxiliará em sua dieta de 7 dias consideravelmente.
Sendo assim, agora que você já sabe como fazer aquele suco infalível para sua dieta, aproveite todas essas dicas e já ponha em prática.
