As pessoas têm buscado cada vez mais consumir alimentos saudáveis, seja para manterem-se com o peso ideal ou para ter um estilo de vida mais saudável. Por isso, muitos indivíduos têm deixado de consumir refrigerantes, e uma alternativa para essa bebida é a água com gás saborizada. Veja como fazer água com gás saborizada e hidrate seu organismo com uma bebida nutritiva, saudável e saborosa.
Os refrigerantes possuem muitos aditivos artificiais e açúcar, portanto, prejudicam diretamente a saúde. Mas muitas pessoas se acostumaram com o acompanhamento de um líquido durante as refeições. Se você é uma delas, uma opção saudável de bebida para substituir os refrigerantes e sucos artificiais é a água saborizada com gás.
Além dessa água ser refrescante e hidratar o organismo, ela também é saborosa e rica em nutrientes. Como são adicionadas algumas frutas e especiarias na água, a bebida incorpora os nutrientes presentes nesses alimentos. Então, uma água saborizada com laranja, por exemplo, é rica em vitamina C. Sendo assim, não deixe de preparar essa bebida tão benéfica para o seu organismo.
Como fazer água com gás saborizada?
Veja como fazer água com gás saborizada – Reprodução CanvaA água com gás saborizada é simplesmente a água com gás comum acrescida de frutas, ervas e outras especiarias. Por isso, ela é tão refrescante e leve e se tornou uma excelente alternativa para quem deseja parar de consumir refrigerantes e para quem tem resistência de beber água comum.
Então, se você tem dificuldade de beber os dois litros de água que são recomendados por dia, invista nessa bebida para atingir a sua meta. Afinal, a água é o principal componente do corpo humano e o organismo necessita desse mineral para realizar suas funções de forma plena. Veja abaixo como fazer água com gás saborizada com frutas vermelhas.
Água com gás saborizada de frutas vermelhas
Ao preparar a água saborizada com gás de frutas o sabor fica mais atrativo, assim, você pode preparar a sua bebida em uma garrafa e levar com você para o trabalho e para a academia, se mantendo sempre hidratado.
Para preparar a água com gás de frutas vermelhas é necessário dispor de meia xícara de frutas vermelhas, que pode ser morango e framboesa, por exemplo. Além disso, é necessário também de um ramo de hortelã, uma colher de chá de cravo da índia, e um litro de água com gás.
Com os ingredientes em mãos, lave bem as frutas e a hortelã. Em seguida, coloque as frutas vermelhas, o cravo e a hortelã na água e coloque na geladeira para que fique geladinha. Os ingredientes utilizados nessa receita são muito benéficos para a saúde, veja:
Hortelã e Cravo da índia
A hortelã possui propriedades calmantes e é muito utilizada também para tratar problemas relacionados ao sistema digestivo.
O cravo da índia, por sua vez, ajuda a reduzir a musculatura hipotônica e alivia sintomas de algumas doenças, como esclerose múltipla. Essa especiaria também promove a redução dos níveis sanguíneos de açúcar, sendo uma excelente opção para quem possui diabetes.
Agora que você já conhece os benefícios da água com gás saborizada e como faze-la, que tal comprar os ingredientes e experimentar?
