O processo de introdução alimentar é realizado antes do primeiro ano de vida de uma criança. Ele é permeado por inúmeras dúvidas e desafios, mas, à medida que a criança cresce, outros desafios relacionados à alimentação vão surgindo. O refrigerante, por exemplo, é uma bebida muito apreciada pelas crianças, mas com qual idade criança pode tomar refrigerante?
Entender quais são os melhores alimentos para a criança em cada fase de sua vida é fundamental para que ela tenha sempre uma alimentação saudável. Geralmente, as frutas fazem parte do processo inicial de introdução alimentar e devem permanecer ao longo de toda a vida, mas com o decorrer do tempo as crianças entram em contato com novos alimentos e é necessário realizar algumas adequações. O refrigerante, por exemplo, faz parte de inúmeros momentos na vida das pessoas, e é necessário saber com qual idade criança pode tomar refrigerante.
Com qual idade criança pode tomar refrigerante?
Se você não deseja dar refrigerante ao seu filho, devido aos malefícios que essa bebida causa à saúde, tudo bem. Mas é importante que você saiba com qual idade seu filho pode ingerir essa bebida, pois ela faz parte de inúmeros momentos na vida das pessoas, como festas e aniversários, e em algum momento você pode precisar ceder e dar ao seu filho um pouco de refrigerante.
O fato é que beber refrigerante de forma esporádica, como em festas de aniversário, que ocorrem algumas vezes por ano, não é problema algum. Porém, o consumo frequente dessa bebida pode levar a sérias complicações, como obesidade e diabete. Mas com qual idade criança pode tomar refrigerante? Bom, os pediatras recomendam que o refrigerante seja fornecido a crianças a partir dos dois anos. No entanto, não se esqueça de que isso deve ser limitado, para não trazer problemas para a saúde do seu filho.
Quais são os malefícios do refrigerante?
Hábitos ruins pode fazer com que muitas crianças tenham prejuízos futuramente, pois elas podem desenvolver um quadro de obesidade, diabete ou problemas relacionados à saúde bucal. O refrigerante é um tipo de hábito ruim que devemos evitar tanto adultos quanto por crianças, sendo ideal que você mantenha o consumo dessa bebida apenas em ocasiões especiais. Veja abaixo quais são os malefícios do refrigerante e entenda por que seu filho não deve consumi-lo com frequência:
Prejudica a saúde bucal
Os refrigerantes são bastante prejudiciais aos dentes, uma vez que possuem pH bastante ácido, danificando o esmalte dentário. Além disso, como essa bebida é rica em açúcar, ela aumenta as chances de que a criança tenha cárie.
Obesidade e diabetes
Os refrigerantes, como você pôde perceber, são ricos em frutose, a qual é um tipo de açúcar, que está relacionado ao aumento da resistência do organismo à insulina, o que pode causar diabete. Além disso, como essas bebidas são ricas em açúcar, elas favorecem o aumento de peso, podendo causar obesidade.
Provoca desconfortos abdominais
Os gases que o refrigerante possui provocam aumento da flatulência e dos desconfortos abdominais, uma vez que distendem o intestino, provocando dor e incômodo. Além disso, esses gases também podem piorar a gastrite e provocar refluxo.
