Aprenda duas receitas de bolo de caneca Low Carb

Cada vez mais, as pessoas estão aderindo à chamada dieta Low Carb e essa adesão implica em um impacto bastante positivo na saúde de todos. Você quer saber como fazer bolo de caneca Low Carb? Então, o Brasil123 te ensina tudo.

Assim, a dieta low carb basicamente consiste em diminuir a ingestão de carboidratos e a aumentar o consumo de proteínas e de gorduras de boa qualidade (ricas em LDL).

Aprenda duas receitas de bolo de caneca Low Carb – Reprodução Canva

O intuito é reduzir aproximadamente 40% da quantidade de calorias diárias que vem de carboidratos e substituir essa quantidade por outros alimentos. Então, é preciso diminuir o pão e o macarrão e aumentar o consumo de peixe, ovo, azeite e nozes, por exemplo.

Quando, então, consumimos o nosso bolo de cada dia? O bolo é rico em carboidratos, mas existem algumas receitas incríveis para que ele se adeque à dieta Low Carb. Afinal, quem não tem vontade de comer um bolinho no fim da tarde ou em um aniversário?

Aliás, essa é uma das comidas preferidas de muitos por aí. Por isso, venha conferir duas receitas incríveis e práticas de bolo de caneca Low Carb para você matar a sua vontade.

Receita 1 – Bolo de coco

Para iniciar essa receita, precisaremos de alguns ingredientes básicos. Então, confira todos eles e coloque a mão na massa hoje mesmo para preparar essa delícia de baixas calorias.

• 3 colheres de sopa de coco ralado desidratado (sem açúcar)
• 1 colher de chá de fermento biológico
• 2 colheres de sopa leite de coco
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de nata (pode usar creme de leite)
• 1 colher de chá de óleo de coco ou manteiga (nada de margarina)
• 1 colher de sopa de adoçante (de preferência, o adoçante Low Carb)

Como preparar?

É muito simples preparar esse bolo delicioso! Utilize uma caneca/xícara e misture todos os ingredientes. Depois, é só deixar a caneca no micro-ondas por 2 a 4 minutos e pronto, seu bolo está no ponto. Pode consumi-lo na caneca mesmo.

Receita 2 – Bolo de chocolate com amendoim

Pensa que bolo de chocolate não encaixa na dieta? Então, saiba que é sim possível incluir essa delícia em seu cardápio. Assim, confira os ingredientes e modo de fazer.

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 2 colheres de sopa de coco ralado
• 1 colher de sopa de adoçante (de preferência Low Carb)
• ½ colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim
• Gotas de chocolate 70% cacau

Como preparar?

Mais uma vez, é bastante prática essa receita! Utilize, novamente, uma caneca/xícara e misture bem os ingredientes. Em seguida, é só colocar a caneca no micro-ondas por 3 minutos e seu bolo está pronto.

Para você, que tem sua rotina alimentar baseada na dieta Low Carb, essas receitas vão fazer a diferença no seu dia e saciar seus desejos.

Inclusive, manter-se na dieta é importante, pois, em comparação a outras dietas, você não precisa reduzir seu consumo alimentar. Mesmo assim, essa dieta acelera seu processo de emagrecimento, além de controlar a pressão e melhorar o colesterol.