Você sente ou conhece alguém que está sentindo dores na região lombar e que vão se intensificando? Então, aqui no Brasil123, vamos te ajudar com esse problema. Esse pode ser um sinal de pedra nos rins e agora vamos te ensinar a lidar com este desconforto! Veja agora como lidar com as pedras nos rins.
O que pode provocar pedras nos rins
São dores que começam com fincadas na região lombar, mas vão ficando mais contínuas. Chegam no abdômen e vão até a região genital!
Esse é um sinal evidente da existência de pedra nos rins e de uma crise de cálculo renal. Além disso, a dor é realmente intensa e acompanhada de suores frios!
Má alimentação
Aprenda a lidar com pedras nos rins – Reprodução CanvaInfelizmente, devido à má alimentação, problemas como cálculos renais estão ficando cada vez mais frequentes! Assim, quando acontece a crise renal, a única possibilidade de alívio é realmente a busca do médico. A depender da intensidade do problema, esse profissional pode indicar a realização de uma cirurgia de urgência para a retirada das pedras!
Aprenda como lidar com pedras nos rins com essas dicas
Contudo, vamos te passar algumas dicas para remediar e evitar o desenvolvimento das dolorosas pedrinhas nos rins. Vem com a gente!
Mantenha o corpo hidratado
Desenvolva o hábito de manter o seu corpo hidratado! Beba água! A pouca ingestão de água é uma porta aberta para que o cálcio se acumule nos rins, se transformarem em cristais, virando cálculos renais.
Suco de Laranja
Recomenda-se a ingestão de ao menos 1 copo de suco de laranja ou de limão todos os dias. Esses sucos são ricos em vitamina C e em ácido cítrico, que combatem o desenvolvimento das pedras nos rins.
Cuidado com dias muito quentes
No verão, ou em dias muito quentes, fique mais atento ainda à hidratação. É comum os problemas com os cálculos aumentarem no tempo quente, pois a perda de líquido corporal, por causa da transpiração, é bem maior!
Sal
Use sal de forma moderada e, se possível, reduza ou exclua o uso do açúcar! O sal é uma das causas de problemas de pressão e interfere no desenvolvimento dos cálculos. Isso porque promove o acúmulo de sódio, fósforo e ácido úrico em seus rins. Já o açúcar deixa o seu sangue mais ácido, pois diminui o pH sanguíneo.
Tenha uma dieta saudável
Mantenha uma dieta saudável e coma menos proteína, como carne vermelha, por exemplo. Esse tipo de alimento eleva o ácido úrico e promove o desenvolvimento de pedras nos rins. Sendo assim, deixe o consumo apenas para alguns dias da semana.
Pratique atividades físicas
Não leve uma vida sedentária, pratique atividades físicas. Por exemplo, faça caminhadas e evite o consumo de bebidas alcoólicas!
Por fim, coloque nossas dicas em prática para manutenção da saúde de seus rins e sempre busque orientação médica!
As pedras nos rins podem ser grandes incômodos na vida das pessoas, e é sim preciso se precaver para não passar por isso. Cuide-se sempre e beba bastante água para evitar problemas.
