O inhame cará pode ser utilizado em sucos, por ter propriedades que permitem o seu consumo in natura. Por isso que hoje, nós do Brasil 123, vamos ensinar como usar inhame nos sucos.
Entre os nutrientes que fazem com que o inhame cará seja excelente para ser consumido pelo menos de 2 a 3 vezes por semana tem-se: baixo índice glicêmico, altas doses de proteínas, ferro, fósforo, cálcio, potássio, sódio, vitaminas A, B1, B2 e B3. Desta forma, tem ação diurética, anti-inflamatória, antioxidante, antibiótica e depurativa do sangue.
Assim, propõe-se com este artigo, apresentar receitas de suco de inhame para aumentar a imunidade, suco detox e um suco refrescante para o verão.
Ingredientes:
Maneira de Preparar:
Inicialmente deve-se descascar o inhame cará e cortá-lo em pedaços pequenos. Depois, lave a maçã e corte ela em pedaços pequenos também, descartando o meio da maçã, que possui sementes. Por fim, corte o gengibre em uma fatia pequena.
Então, coloque no liquidificador o inhame, a água e o suco de limão, batendo bem por 2 ou 3 minutos. Então, coloque o restante dos ingredientes e bata novamente, até formar um suco. Coe o suco e obtenha uma textura mais agradável.
Sugestões:
Aliás, os ingredientes:
Maneira de Preparar:
Sendo assim, retire a casca do abacaxi e do inhame cará, e corte em pedaços pequenos. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva com gelo.
Se preferir decore com folhas de hortelã.
Ademais, os ingredientes:
Maneira de Preparar:
Então, retire a casca do inhame cará e corte em pedaços pequenos. Então, corte a couve em pedaços pequenos também. Depois, descasque o abacaxi e corte as rodelas.
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter o suco.
Sendo assim, o ideal é não coar o suco para ter o efeito detox.
Tome em seguida.
Todavia, outro tubérculo que também é chamado de inhame, o Colocasia esculenta, ou comumente chamado de taro, visto que, se for ingerido in natura pode causar vários problemas de saúde, então, por apresentar altas concentrações de oxalato de cálcio.
Aliás, este componente se for ingerido pode causar diarreias, bem como, cálculos nos rins, gota, reações alérgicas, queimar as mucosas da boca, garganta e língua.
Mas, se o inhame taro for preparado na forma cozida, as substâncias que fazem mal, perdem o seu efeito prejudicial.
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