O inverno começou e com ele vem as usuais doenças respiratórias. Portanto, é importante sabe como se proteger contra a gripe. Apesar de normalmente pouco problemática, a doença pode apresentar complicações respiratórias severas e por isso todo cuidado é pouco.
Populações mais vulneráveis incluem os extremos etários e pessoas com problemas respiratórios, circulatórios, hormonais dentre outros. Para se proteger contra a gripe pode-se tomar alguns cuidados básicos e com reforço, visando adaptar-se ao cenário atual.
Comidas ideais para quem está doente: veja algumas que não falham
Continue lendo esse artigo para saber mais sobre como se proteger contra a gripe.
Uso de máscaras
Uma das principais medidas que já vem sendo adotadas atualmente é o uso de máscaras. Para se proteger contra a gripe é importante evitar inalar o ar contaminado com partículas virais que podem infectar você. Dessa forma, uma das maneiras mais eficientes é manter as máscaras recobrindo boca e nariz.
Pode-se utilizar outras proteções físicas, como protetores faciais de acrílico. O mais importante é evitar inalar o ar contaminado e todas essas medidas de bloqueio físico são boas opções. Ademais, é importante se atentar ao tempo de uso das máscaras e sobre a integridade de sua barreira. Máscaras úmidas e furadas podem representar um risco.
Higiene das mãos
Em seguida, é importante redobrar os cuidados com as mãos para se proteger contra a gripe. É comum utilizar as mãos para cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar. Isso representa um potencial risco de contaminação do ambiente ao qual todos estamos sujeitos a fazer e sofrer com.
Portanto, é extremamente importante higienizar as mãos sempre que possível antes de manipular alimentos ou tocar a região do rosto, por exemplo. Dessa forma, é recomendável que sempre que possível opte por lavar as mãos adequadamente com água e sabão ou utilizar de soluções alcoólicas para a higienização.
Como tratar rachaduras nos pés
Evite locais fechados e com aglomerações
Outra forma de se cuidar para se proteger contra a gripe é evitar locais fechados e com aglomerações. Isso porque, ambientes com essas características favorecem a circulação de vírus respiratórios, como aqueles responsáveis por causar a gripe.
Caso não haja opção, adentre nesses locais considerando os cuidados anteriormente citados. Cobrir boca e nariz com máscaras ou outros protetores e manter os hábitos de higiene das mãos são atitudes importantes.
Mantenha a cartilha de vacinação em dia
Por fim, a medida mais importante de cuidado para se proteger contra a gripe é tomar as vacinas que o Sistema Único de Saúde (SUS) disponibiliza. Anualmente as vacinas sofrem atualizações e são acessíveis, por causa de campanhas de vacinação divulgadas pela mídia.
A vacinação é uma forma segura e eficaz de se proteger de maneira duradoura e rápida e deve ser incentivada. Crianças, jovens, adultos e idosos podem se vacinar em postos de saúde nas proximidades de suas casas ou em shoppings, universidades e outros postos de vacinação disponíveis.
Agora que você já sabe um pouco mais sobre como se proteger contra a gripe é importante considerar buscar ajuda médica especializada caso algum sintoma surja. O diagnóstico adequado é parte fundamental do tratamento de qualquer doença e para isso é necessário o acompanhamento médico.
Cuidados com a alergia ao limpar a casa que você precisa ter
