Os chás são muito utilizados há muitos séculos a fim de tratar algumas doenças e atenuar algumas dores, mas o que muitas pessoas não sabem é que os chás podem ser utilizados para queimar as gorduras corporais. Se você deseja emagrecer de forma saudável com produtos naturais, saiba como eliminar gordura usando chás.
De um modo geral, para que o corpo queime gordura é preciso que o organismo realize gasto de energia, e para gastar energia é necessário que o metabolismo acelere, pois, assim, a temperatura corporal aumenta.
Por isso, é fundamental praticar exercícios físicos e realizar o consumo de alimentos saudáveis se você deseja perder peso. Mas para te ajudar nesse processo, os chás termogênicos caem como uma luva, pois eles fazem com que o metabolismo fique mais acelerado.
Como eliminar gordura usando chás?
Os chás termogênicos, além de deixarem o metabolismo mais acelerado, proporcionando a queima de gorduras e calorias, também reduzem os radicais livres presentes no organismo. Dessa forma, contribuem para a prevenção do envelhecimento precoce e fazem com que seus exercícios físicos tenham um rendimento melhor.
Se você quer perder gordura de forma mais rápida e saudável, veja aqui quais são os chás que podem te ajudar a fazer isso.
Chá verde
É grande o consumo de chá verde pelas pessoas que desejam perder peso, devido às inúmeras propriedades que ele possui. O chá verde promove um aumento na produção de óxido nítrico e te deixa mais focado e concentrado em suas atividades. Além disso, o consumo de chá verde faz com que o metabolismo basal seja acelerado, pois ele possui compostos antioxidantes e termogênicos, além de cafeína e teanina.
Para preparar esse chá você precisa de uma colher de chá verde em folhas e duas folhas de hortelã. Com os ingredientes em mãos, ferva-os por aproximadamente oito minutos com 250ml de água.
Chá de maçã
O chá de maçã, quando feito com pêssego, tangerina e romã, apresenta inúmeros benefícios para quem deseja perder peso. Você pode beber esse chá no pré-treino e após o treino. O chá de maçã com essas outras frutas ajuda a queimar gordura e regula a dislipidemia, ou seja, ajuda a regular as lipoproteínas quando elas estão desequilibradas.
Além disso, o chá de maçã possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que reduzem a concentração de radicais livres no organismo.
Para preparar esse chá e garantir a perda de gordura, você precisará de meia unidade de maçã picada, ¼ de pêssego, romã e cascas de tangerina. Com isso, ferva aproximadamente 250ml de água e coloque todos os ingredientes em infusão por cerca de quinze minutos.
Chá de canela
O chá de canela também é um poderoso termogênico, sendo assim, acelera o metabolismo e promove a queima de gorduras e calorias. Além disso, o chá de canela evita que as gorduras sejam depositadas no organismo e te ajuda a manter o seu peso.
Você pode potencializar os efeitos desse chá adicionando gengibre e chá à mistura. Para preparar, ferva os ingredientes por aproximadamente oito minutos.
